Selv om sykkelen din sannsynligvis fulgte med en sal, kan det føles ubehagelig å sitte på hvis du tar en lang tur. Heldigvis selger mange sykkelbutikker salger etter markedet med ekstra støtte, slik at du ikke får vondt, og du kan enkelt installere den i løpet av få minutter. Det er mange stiler og former å velge mellom for salen din, men de vil alle klemme direkte til setepinnen ved hjelp av sekskantbolter. Når du har festet den nye salen til rammen din, kan du bruke litt tid på å plassere den slik at du har riktig form når du sykler!
Trinn
Del 1 av 4: Fjerne den gamle salen
Trinn 1. Skru løs klemmeboltene på bunnen av salen
Finn de 1 eller 2 sekskantboltene som er koblet til metallklemmen rett under salen din. Sett en unbrakonøkkel i bolten og vri den mot klokken med 2–3 omdreininger. Hvis salen din har en andre bolt, skru den av jevnt med den første, slik at du ikke fjerner gjenget. Løsne boltene akkurat nok til at du kan flytte metallklemmen rundt.
Vanligvis er hex -bolter på sykkel 5 mm, men det kan variere avhengig av modellen din
Variasjon:
Hvis du ikke ser noen bolter på bunnen av salen, kan den festes direkte til setestolpen. Se etter en bolt eller knott der salen kobles til rammen og vri den mot klokken. Når den er løs, kan du løfte salen opp av stolpen.
Trinn 2. Løft og vri på toppklemmen for å fjerne salen
Se etter de tynne metallskinnene som løper ned fra salen og gå under metallklemmen på setepinnen. Ta tak i det øverste stykket på klemmen og løft den opp slik at den ikke berører sadelskinnene. Når du flytter klemmen ut av veien, løfter du den gamle salen rett opp for å fjerne den.
Hvis du ikke kan snu klemmen og den har 2 bolter, må du kanskje skru av en av boltene helt
Trinn 3. Rengjør smuss og rester fra klemmen med et fuktig papirhåndkle
Fukt et tørkepapir med rent vann eller isopropylalkohol og tørk klemmen med den. Arbeid papirhåndkleet inn i kanalene langs sidene av klemmen slik at de er helt rene. Sørg for å tørke både de øvre og nedre delene av klemmen.
Hvis smuss eller rester setter seg fast i klemmen, kan salen knirk eller knirke mens du sykler
Del 2 av 4: Sikring av den nye salen
Trinn 1. Smør boltene og de nye sadelskinnene med sykkelolje
Legg en glidemiddel på fingertuppene på boltenes gjengetråder og fordel den rundt med et papirhåndkle. Vri boltene i klemmen for å fordele smøret jevnere. Bekled deretter metallskinnene på bunnen av den nye salen med glidemiddel, slik at den ikke knirker mens du sykler.
Du kan kjøpe sykkelolje online eller fra en lokal sportsbutikk
Trinn 2. Sett salskinnene i bunnklemmens kanaler
Pek på forsiden av salen mot sykkelens styre slik at den er i tråd med sykkelrammen. Plasser skinnene slik at de sitter inne i kanalene for å sikre at du enkelt kan flytte salen senere. Hold setet på plass slik at det ikke snur eller beveger seg.
Det spiller ingen rolle hvor langt frem eller tilbake du plasserer salen akkurat nå, siden du kan justere den senere
Variasjon:
Hvis salen din ikke har skinner og kobles direkte til setestolpen, skyver du bare stolpen inn i hullet på bunnen av salen.
Trinn 3. Sett toppklemmen på plass slik at den passer over skinnene
Hold den nye salen på plass med din ikke-dominerende hånd. Bruk din dominerende hånd for å ta tak i den øvre halvdelen av klemmen. Vri klemmen slik at den vikles rundt salskinnene og presses ned mot den nedre halvdelen. Rett opp bolthullene på toppen med de på bunnen, slik at du kan skru boltene inn igjen.
Hold hånden på salen siden den fremdeles er løs og kan falle av
Trinn 4. Stram klemmeboltene for å holde salen på plass
Hold salen med din ikke-dominerende hånd, slik at den ikke skifter rundt. Bruk sekskantnøkkelen til å vri klembolten med klokken. Hvis klemmen har flere bolter, stram dem jevnt slik at de ikke blir skadet. Skru boltene inn til salen din ikke beveger seg alene, men la den være løs nok der du fortsatt kan vri den rundt.
Del 3 av 4: Innstilling av sadelhøyde
Trinn 1. Finn lengden på innersømmen ved å måle fra gulvet til lysken
Hold et nivå eller linjal mellom beina slik at det er parallelt med gulvet. Trekk nivået opp så langt du komfortabelt kan. Be en hjelper måle fra gulvet til toppen av nivået for å finne din innersømsmåling. Skriv ned nummeret slik at du ikke glemmer det.
Hvis du ikke har en hjelper, står du ved siden av en vegg og merker toppen av nivået med en blyant. Mål deretter fra gulvet til merket
Advarsel:
Ikke bruk den samme innersømsmåling som du ville brukt for klær, siden den vil være kortere enn du trenger og kan gjøre ridningen ubehagelig.
Trinn 2. Multipliser målingen med 0,887 for å finne din ideelle setehøyde
Når du tråkker, vil du ikke forlenge beinet ditt helt, siden det vil få kroppen til å rocke og bli ubehagelig. Beregn den nye høyden på salen din og skriv ned den justerte målingen.
For eksempel, hvis målingen din var 30 tommer (76 cm), vil ligningen være 30 x 0,877 = 26,61 tommer (67,6 cm)
Trinn 3. Mål setepinnen fra toppen av salen til bunnbrakettens aksel
Den nedre braketten er der pedalene kobles til sykkelrammen. Sett enden av målebåndet på midten av akselen og dra det opp i setepinnen. Forleng målebåndet til du når høydemålingen du nettopp har beregnet. Hold målebåndet på plass eller be en hjelper om å holde det for deg.
Ikke mål fra bakken, ellers setter du salen for lavt
Trinn 4. Løsne bolten på setepinnen
Se etter en metallring eller klemme som har en sekskantskrue hvor salen kobles til sykkelrammen. Drei bolten mot klokken med sekskantnøkkelen til du kan heve og senke salen.
Setet ditt kan falle ned til laveste posisjon når du løsner bolten
Trinn 5. Plasser toppen av salen til den justerte målingen
Ta tak i bunnen av salen, slik at du enkelt kan heve eller senke den. Flytt salen til toppen stemmer overens med målingen. Drei sekskantbolten med klokken for å låse salen på plass.
Selv om dette skulle sette salen i en behagelig posisjon, avhenger salhøyden av dine personlige preferanser og hva som føles best når du sykler. Du må kanskje justere høyden igjen hvis du føler deg vond eller ubehagelig
Del 4 av 4: Justere sadelposisjonen
Trinn 1. Vipp salen slik at den er helt horisontal
Parker sykkelen på plant underlag, slik at du angir vinkelen nøyaktig. Plasser et nivå på salen slik at den er på linje med rammen under den. Hvis salen ikke er i vater, løsner du de nedre klemmeboltene og tar tak i baksiden av salen. Hev eller senk baksiden av salen til nivået er horisontalt.
Hvis du setter vinkelen for langt fremover, glir du fremover mens du sykler og legger mer press på armene. Hvis salen vipper tilbake, vil beina ikke være i god posisjon til å tråkke
Trinn 2. Skyv salen fremover slik at baksiden av kneet er i linje med pedalaksen
Sitt på sykkelen og flytt pedalene rundt til de er i samme høyde. Fest en liten vekt til en snor og hold den mot beinet bak kneskålen. La strengen henge rett ned og se hvor den krysser pedalen. Hvis den står på linje med den lille akselen som går gjennom den midterste pedalen, er setet i riktig posisjon fremover. Hvis ikke, skyv salen rett frem eller tilbake og kontroller igjen.
- Du må kanskje be en hjelper om å støtte deg og sykkelen din mens du måler.
- Hvis du ikke har salen i høyre posisjon fremover, kan det være vanskeligere for deg å tråkke.
Tips:
Det kan være trykt tall eller mål på skinnen på salen. Ta et bilde av salen din når du har den i riktig posisjon, slik at du kan bruke den som referanse senere.
Trinn 3. Stram til klemmeboltene for å låse salen på plass
Drei boltene med klokken med sekskantnøkkelen for å skru dem tilbake i den øvre delen av klemmen. Hvis salen din har to bolter, må du stramme dem jevnt slik at du ikke stresser eller striper dem. Når du har festet boltene, kan du sykle komfortabelt!
