Clipless er et misvisende navn for nye syklister, slik disse pedalene faktisk klemmer inn. Navnet betyr at det ikke er noen stropp som holder foten din til pedalen. Klippeløse pedaler fungerer ved å koble til en plastsko som er festet til sykkelsko. Ved å velge klosser og pedaler som er kompatible, justere flyten på pedalene og lære å klippe inn og løsne, kan du enkelt bruke klippeløse pedaler. Å bruke et stasjonært stativ eller å lene seg mot en vegg er en god måte å venne seg til den unike følelsen av klippeløse pedaler.
Trinn
Del 1 av 3: Montering av brikkene
Trinn 1. Kontroller at klossene og pedalene er kompatible
Ikke alle klosser vil passe inn i alle pedaler, så når du kjøper disse er det viktig å sørge for at de passer sammen. Hvis du kjøper fra en sykkelbutikk, bør en ansatt kunne hjelpe deg med å sørge for at du får de som passer sammen.
- Noen klosser og pedaler er laget slik at de bare går sammen som et sett, mens andre kan byttes ut.
- Du har muligheten til å pedaler med clip-ins på begge sider, som er gode for pendling. Andre pedaler har et klipp på bare den ene siden med den andre siden flat, noe som er bra hvis du vil sykle uten klipp noen ganger.
- Du må ta av de gamle pedalene hvis du bytter dem.
Trinn 2. Fest klossene på sykkelskoene
Det er viktig å ha sko som er laget spesielt for sykling fordi de er laget for å passe til klossene. Å ha en ekspert festet klossene dine kan være nyttig for å sikre at de er vinklet riktig på skoene. De fleste sykkelbutikker bør ha noen som kan hjelpe deg med prosessen.
- Senterlinjen på skoen din er ikke akkurat den samme som senterlinjen på klossen, og derfor kan det være nyttig å få noen mer erfarne til å feste dem.
- Sykkelsko vil ha små hull i bunnen der kniven skrus på skoen. Den nøyaktige plasseringen av klossene er delvis personlig preferanse, så hvis du fester dem og prøver dem på pedalene, kan du justere dem hvis de ikke føles helt riktige.
Trinn 3. Løsne “float” -spenningen på pedalene
Float refererer til hvor mye skoene dine kan bevege seg rundt i klippene. Når du starter, er det bedre å gjøre dem løse til du blir vant til hvordan det føles å ha føttene festet til pedalene. Lavere spenning kan også gjøre det lettere å ta av mens du blir vant til det.
- Når du blir vant til klippeløse pedaler, kan du stramme spenningen for å øke kjøreeffektiviteten.
- Bruk en unbrakonøkkel for å justere spenningen. På delen av pedalen med fjæren ser du et lite hull der unbrakonøkkelen er satt inn. Du vil også se på siden en liten måler som beveger seg mens du løsner og strammer spenningen.
Del 2 av 3: Montering av en sykkel med klippeløse pedaler
Trinn 1. Skyv klaffen inn i pedalen til du hører et klikk
Klossen og pedalen festes til hverandre for å holde foten på plass. Når mekanismen engasjerer, vil du høre og føle et klikk som lar deg vite at du er klippet inn.
Det er best å klippe inn din ikke-dominerende fot først, slik at du kan holde balansen på din dominerende fot. Det er også lettere å skyve av med den sterkere foten din
Trinn 2. Hold den innklippte foten på 45 grader
Når du har klippet den første foten inn, beveger du pedalen slik at den er klar til å kjøre nedover og drive sykkelen fremover. Å gi en hard startpedal med denne foten vil hjelpe deg med å bygge fart før du klipper den andre foten inn.
Det er lettere å klippe inn den andre foten når du allerede beveger deg i stedet for å prøve å balansere sykkelen mens du klipper inn
Trinn 3. Pedal for noen få rotasjoner med en fot løsnet
Du trenger ikke å ha begge føttene klippet inn for å kunne tråkke sykkelen. Du kan tråkke litt med bare en fot klippet inn til du får fart. Når du går jevnt, klemmer du den andre foten inn og pedaler som du vanligvis ville.
På samme måte, når du nærmer deg et stopp, kan du løsne og fortsette å tråkke med den foten mens du senker farten
Trinn 4. Ta av den dominerende foten før du senker farten
En av de største feilene for nye klippeløse pedalbrukere kommer til å stoppe helt før utklipping. Når sykkelen først er stoppet, vil det være mye vanskeligere å balansere. Forvent stoppet ditt tidlig nok til at du kan fjerne en fot.
Slutt å tråkke og sett den dominerende fotpedalen i den nedre stillingen mens du forbereder deg på å stoppe. Koble fra dette og fortsett å tråkke til du er klar til å stoppe
Trinn 5. Vri hælen utover for å løsne
Så lenge foten peker fremover, vil den forbli låst til pedalen. Når du snur hælen utover, kobler den fra klemmemekanismen. Dette kan være vanskelig å mestre, da det føles litt unaturlig å snu foten på den måten.
Sørg for at foten er parallell med bakken, ikke vippet fremover eller bakover. Dette vil sikre at mekanismen er justert til høyre og lett kobles fra
Del 3 av 3: Bli vant til prosessen
Trinn 1. Tren på et stasjonært stativ
Selv om du tråkker i samme bevegelse som du ville gjort på flate pedaler, føles det litt annerledes med klippeløse pedaler. Hvis du kan sette sykkelen din på et stasjonært stativ og trene på å bli klippet inn, føle forskjellen i pedalering og trene på å klippe ut, vil du føle deg mer komfortabel når du er på veien.
- Du trenger sannsynligvis ikke gjøre dette i flere uker eller dager, bare lenge nok til å føle deg komfortabel. Hvis du sykler i fem minutter og føler deg trygg, så gå ut på veien. Hvis det tar noen dager å få det riktige, må du ikke føle deg dårlig.
- Det er bedre å bruke litt tid på å bli vant til de nye pedalene enn å ende opp på veien og føle seg ukomfortabel med å ri.
Trinn 2. Len deg mot en vegg, et bord eller et gjerde for å trene på å klippe inn
Å holde balansen når du klipper inn er en av de vanskeligste delene å lære. Hvis du øver ved å balansere mot noe stabilt, kan du få bevegelsen ned. Mens du holder veggen, klemmer du i begge føttene, pedaler bakover for å holde seg på plass, og deretter løsner du begge føttene.
Når du er klar til å ri, kan du fortsatt begynne å klippe inn ved å lene deg på veggen for å få støtte. Hvis du gjør dette på de første turene på veien, får du tak i det nok til at du ikke trenger veggen lenger
Trinn 3. Kjør på flat mark med gress i nærheten
Når du begynner å ri med klipsfrie pedaler, kan du gjøre det lettere for deg selv ved å holde deg på et jevnt underlag. Det er også godt å ha noe mykt i nærheten, slik at hvis du faller, som de fleste første timere gjør, vil du ha en pute i stedet for å falle på betong.
Trinn 4. Kontroller klossene regelmessig
Klosser slites ut over tid, og hvis du ikke sjekker dem for slitasje, kan de til slutt knekke mens du sykler. Siden dette kan forårsake en ulykke, er det godt å sjekke dem noen ganger for å se hvordan de holder ut.
