Å ta vegtesten for å få førerkortet kan være ekstremt nervepirrende. Selv om det kan være lett å utvikle nervøsitet for noe så viktig, vil du bli mer vellykket med en rolig og trygg tankegang. Men hvordan kan du bli kvitt all den angsten? Forbered deg på å studere og øve, ro deg ned med en ny sinnstilstand, og lytt og ta det med ro under testen for å skyve disse nervene til side.
Trinn
Metode 1 av 3: Forberedelse til veiprøven
Trinn 1. Studer grundig på forhånd
Gjør deg kjent med all informasjonen i bøkene som ble gitt til deg og notater du tok mens du tok de nødvendige kursene. Les gjennom og husk regler, veiskiltsymboler og annen informasjon som du må vite under testen. Dette vil fjerne litt av nervøsiteten fordi du er mentalt forberedt på å bestå testen.
Trinn 2. Øv på å kjøre så mye som mulig
Dra fordel av å ha elevens tillatelse og kjør så mye som mulig med noen. Tenk på hva de kan be deg om å gjøre på testen, for eksempel parallellparkering, og øv deg på å utføre disse teknikkene. La personen som kjører i bilen med deg vurdere dine kjøreferdigheter og lær av sin konstruktive kritikk.
Øv på å kjøre i bilen du skal ta testen i. Du vil være godt kjent med denne bilen, slik at du er komfortabel under selve testen. Sørg for at du også kjenner alle kontrollene og sikkerhetsfunksjonene
Trinn 3. Planlegg testen tidlig på dagen
Hvis du planlegger testen din tidlig på dagen i stedet for på ettermiddagen eller kvelden, har du mindre tid til å besette det og tenke over alt. Ellers kan angsten din bygge seg opp gjennom dagen og kaste deg ut. Planlegging av vegtesten din tidligere på dagen kan gjøre testen lettere på grunn av lavere trafikk.
Trinn 4. Vær organisert
På forhånd må du sørge for at du har alle dokumentene du trenger på dagen for veiprøven. Dette kan inkludere tillatelse, forsikring og en form for identifikasjon. Å ha disse tingene på ett sted og klar til å gå, hindrer deg i å bli forvirret øyeblikk før testen mens du graver gjennom vesken din for å finne et nødvendig dokument.
Trinn 5. Spis godt og spis nok
Det er spesielt viktig at du spiser dagen før og morgenen for testen. Ikke hopp over noen måltider og hold deg unna store mengder sukker, fordi sukker kan gjøre deg nervøs eller sløv.
Vurder å ta med en banan til DMV for en rask, sunn og energisk matbit som hjelper deg å fokusere under testen
Trinn 6. Legg av koffeinet
Du vil kanskje legge på kaffe før testen, spesielt hvis du hadde problemer med å sove kvelden før. Urimelige mengder koffein vil bare gjøre deg mer opphisset og spenstig. I stedet holder deg hydrert med vann og roer deg med en kamille -te.
Trinn 7. Kom tidlig til DMV
Spesielt hvis du allerede er på grensen til å være nervøs, vil forsinkelse sannsynligvis slukke enhver sjanse du har for en rolig og trygg tankegang. La hjemmet ditt ha god tid til å komme til DMV, og når du er der og venter, kan du lese en bok, se på TV eller sjekke sosiale medier på telefonen for å distrahere tankene dine.
Metode 2 av 3: Hold deg positiv
Trinn 1. Be om støtte fra nære venner og familie
Når vegtesten nærmer seg raskt, kan det være lurt å betro til en eller to personer du stoler på. De kan gi deg råd, hjelpe deg med å holde deg til en studieplan og øke tilliten din ved å minne deg på evnene dine.
Motstå å stole på for mange mennesker. Dette kan legge press på å gjøre det bra fordi du vil føle deg forpliktet til å fortelle så mange mennesker utfallet
Trinn 2. Øv på beroligende og dype pusteøvelser
Prøv å puste dypt inn i fem sekunder og pust deretter sakte ut. Du kan kanskje slappe av kroppen din ved å klemme hånden inn i en knyttneve, slappe av hånden og deretter avbilde hele kroppen din avslappet. Denne typen øvelser kan raskt ringe nervene tilbake.
Trinn 3. Øv på positiv selvsnakking
Gjenta positive utsagn for deg selv igjen og igjen, og du kan begynne å tro dem. Bekreftelser vil hjelpe deg å innse at du har makt til å bestå vegtesten.
Vurder å si en eller flere av disse positive uttalelsene til deg selv: "Jeg er avslappet", "jeg er forberedt" og "jeg har ferdighetene jeg trenger for å bestå testen min."
Trinn 4. Prøv å se på det større bildet
Veitesten din kan virke ekstremt viktig, men det er egentlig bare et lite stykke av livet ditt. Ta deg tid til å gjenkjenne noen av de store problemene i verden, for eksempel fattigdom, og si til deg selv om ikke å svette de små tingene. Tross alt vil du kunne ta testen på nytt hvis den ikke går som du vil.
Metode 3 av 3: Ta vegtesten
Trinn 1. Lytt nøye til instruksjonene og vær høflig
Uansett om sensoren er vennlig og høflig, bør du være det. Sørg for å hilse dem vennlig og stille spørsmål du har om instruksjoner etter at de er gitt.
Trinn 2. Tenk på at sensoren ser på deg
Minn deg selv på at testinstruktøren din er et menneske akkurat som alle andre. Det gjør dem ikke glade for å se folk mislykkes, og de vil bare sikre din sikkerhet og andres sikkerhet. Hvis du ser dem som nyttige snarere enn som noen å bli skremt av, vil det hjelpe på å lette nervene.
Hvis du føler deg komfortabel, kan du spørre sensoren om de har noen tips i siste liten før eksamen begynner. De vil se deg lykkes og kan gi nyttig informasjon
Trinn 3. Ta deg god tid
Tenk før du handler. Ikke la din nervøsitet oppmuntre til raske beslutninger. Å handle for raskt kan øke sjansene for å hoppe over noe viktig. Også å kjøre over fartsgrensen er et stort nei-nei under en vegtest. Sakte og stødig vinner løpet.
Tips
- Vær fullstendig klar over alt, spesielt potensielle fotgjengere som har forkjørsrett.
- Bruk sunn fornuft. Hvis en lastebil hopper ut foran deg og du må svinge ut av kjørefeltet uten å signalisere, er det ikke en demonstrasjon av dårlig kjøring, men defensiv kjøring. Normalt, med mindre du kjører, bakluke, ikke bruker blinklys, eller uvørent bytter kjørefelt uten grunn.
- Konsentrer deg om det positive i stedet for å tenke "hva hvis jeg mislykkes".
- Kle deg passende og behagelig for testen.
