Hvordan komme tilbake på en sykkel som voksen: 10 trinn (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan komme tilbake på en sykkel som voksen: 10 trinn (med bilder)
Hvordan komme tilbake på en sykkel som voksen: 10 trinn (med bilder)

Video: Hvordan komme tilbake på en sykkel som voksen: 10 trinn (med bilder)

Video: Hvordan komme tilbake på en sykkel som voksen: 10 trinn (med bilder)
Video: 6 Bike-Hacks // (almost) FREE Upgrades 2024, Mars
Anonim

Hvis du sist syklet da du var barn eller høyskolestudenter, går du glipp av en flott måte å komme deg rundt i byen, trene og ha det gøy. Sykler kan være den raskeste måten å komme seg rundt i et overfylt sentrum, og de sparer parkering og drivstoffkostnader også. Så hva venter du på? Støv av den gamle sykkelen din og se hvor den kan ta deg.

Trinn

Palo Alto sykkelpendlere
Palo Alto sykkelpendlere

Trinn 1. Rådfør deg med en venn

Hvis du er nervøs eller usikker på å være tilbake på en sykkel, kan en erfaren rytter hjelpe deg med å bli komfortabel igjen. Hvis ingen av vennene eller kollegene dine sykler, kan du spørre rundt i samfunnet for å se om det er en sykkelorganisasjon som kan hjelpe. En lokal sykkelbutikk eller sykkelsamarbeid kan kanskje peke deg i riktig retning. En venn kan motivere deg til å komme i gang og gi personlige råd.

$ 20 blanding
$ 20 blanding

Trinn 2. Skaff deg en sykkel

Hvis du allerede har en sykkel som passer og passer deg, kan du hoppe over dette trinnet. Hvis du trenger en sykkel,

  • Vurder å leie eller låne en sykkel først. Dette er et spesielt godt alternativ hvis du ikke allerede vet hvordan du skal sykle, eller hvis du ikke er sikker på om en sykkel er riktig for deg.
  • Få en brukt sykkel. Garasjesalg og bruktbutikker har ofte sykler. Noen sykkelsamarbeid og lignende programmer fikser donerte sykler for å selge for å skaffe penger. Craigslist kan også være en god kilde, men vær veldig forsiktig med svindel og stjålne sykler.
  • Ikke skaff deg en ny sykkel. En måte å unngå dette på er å besøke en ekte sykkelbutikk-en som bare selger sykler, ikke tannkrem eller innpakningspapir. Hvis du ikke har mye å bruke, er det sannsynligvis bedre å skaffe seg en anstendig brukt sykkel og fikse den. Varehussykler viser ofte problemer med vedlikehold og holdbarhet.
  • Uansett hvilken sykkel du får, test den før du kjøper den. Sørg for at det fungerer godt og passer deg.
  • Få en sykkel som sitter godt og noe som er behagelig. Du trenger ikke å se ut eller kle deg som en syklist for å komme over byen for å handle, pendle eller sykle for moro skyld, så ikke vær redd for å få noe med en mer oppreist og behagelig ridestilling, hvis det føles riktig å du.
  • Prøv å vente på å få en god sykkel til du har kjørt en lånt eller billig brukt sykkel nok til å kjenne dine behov og vaner.
Rent metall
Rent metall

Trinn 3. Reparer den gamle sykkelen din.

Sett i det minste luft i dekkene og olje kjedet.

  • Hvis rørene ikke holder luft eller dekkene er gamle nok til å sprekke, må de kanskje byttes ut. Du kan gjøre den jobben selv eller få hjelp.

    Tar røret ut
    Tar røret ut
  • Hvis noe er løst, sitter fast eller kjedet er rustet, ta sykkelen til en butikk eller få hjelp fra et sykkelsamarbeid for å utføre reparasjonene.
  • Hvis du hører piping, sliping eller klumping utover et minimum av kjettingstøy, må du reparere sykkelen eller få den sjekket.
Bombadil rammestørrelsesreferanse
Bombadil rammestørrelsesreferanse

Trinn 4. Juster sykkelen slik at den passer deg

Det vil hjelpe å starte med riktig størrelse ramme.

  • Juster styret.
  • Juster setet ditt.
Bilde
Bilde

Trinn 5. Øv på å ri der du ikke er i trafikk

Hvis du har kjørt før, selv for lenge siden, husker du sannsynligvis hvordan. Likevel er det en god idé å øve litt, uten stress og trafikk fra biler.

  • Velg en dag når du har litt ledig tid, med mildt vær, helst ikke regn eller vind, og ikke en ekstrem temperatur.
  • Velg en stille sidegate, asfaltert sykkelsti eller parkeringsplass.
  • Gå en kort, behagelig avstand, rundt blokken, eller opp og ned i gaten.
  • Selv en voksen kan lære å sykle. I USA trener og sertifiserer League of American Bicyclists sykkelinstruktører.
The Library of Birmingham Tre sykler i sykkelstativet
The Library of Birmingham Tre sykler i sykkelstativet

Trinn 6. Kjør korte distanser først

Det er ikke nødvendig å utmatte deg selv. Velg en rute med lav eller moderat trafikk i kjente gater. Gå en kilometer eller to, og kom tilbake. Hvis du vil, kan du velge et bibliotek, en butikk eller restaurant du vil besøke i nærheten, og gjøre det til din destinasjon. Ha det gøy!

Trailnet_Bash_02
Trailnet_Bash_02

Trinn 7. Øk distansen, frekvensen og intensiteten på turene dine gradvis

Hvis du syklet to mil i helgen, kan du prøve å kjøre tre eller fire neste helg. Hvis du sykler til jobb en dag denne uken, kan du prøve å ri to dager neste uke. Hvis de planlagte rittene involverer åser eller trafikk, må du også gjøre det.

Salbagen min
Salbagen min

Trinn 8. Støv av sykkelutstyret hvis du har det, eller få det hvis du trenger det

  • Ta med en god sykkellås slik at du kan låse sykkelen mens du besøker et reisemål.
  • Ha på hjelm. En godt tilpasset hjelm riktig justert er best både for sikkerhet og for komfort.
  • Få gode lys foran og bak og reflekser hvis du skal sykle etter mørkets frembrudd.

    3D_printet sykkel lommelyktfeste
    3D_printet sykkel lommelyktfeste
  • Ta med en vannflaske for lengre turer. De fleste sykkelrammer inneholder et par skruer der du kan montere et vannflaskebur.
  • Ta med et sykehjelpssett, med et patch -sett, pumpe, dekkspaker, en justerbar skiftenøkkel hvis du trenger en, og en telefon og litt penger.
  • Lær å transportere last på en sykkel. En sykkel kan bære mye mer enn bare rytteren. Du kan ta med deg klær til sykkelpendling, dine ukentlige dagligvarer eller skatter du fant på et garasjesalg underveis.

    IMG_2738
    IMG_2738
  • Du trenger ikke spesielle klær for å sykle, spesielt for korte, uformelle turer. Bare bruk klær som lar deg bevege deg og er behagelig for været. Du må kanskje rulle opp det høyre buksebenet, vikle en stropp eller et gummibånd rundt mansjetten eller trekke sokken opp over den for å holde den utenfor kjedet.
Nummerert sykkelrute skilt
Nummerert sykkelrute skilt

Trinn 9. Speider ruten din

Hvis du har tenkt å pendle til jobb eller løpe ærend på en sykkel, kan det hende du finner ut at din beste rute ikke er den samme som din vanlige kjørerute. Du kan se etter pendleruten på et kart, og deretter prøve den, enten på en ukedag når du har ekstra tid eller i en helg, når du har råd til å utforske sidegater og forskjellige alternativer.

  • Mange kartnettsteder har nå verktøy for å prøve å finne sykkelruter.
  • Noen byer publiserer sykkelkart. Se etter dem på nettet, eller spør på biblioteket, rådhuset, sykkelen til arbeidsdagen og andre offentlige arrangementer og steder.
  • Noen av de beste sykkelruter har ikke sykkelfelt. Utforsk sidegater i boligområder med lave fartsgrenser og lite trafikk.
  • Prøv ruten din når du har tid til overs, hvis det tar lengre tid enn du hadde forventet, eller hvis en gate er travlere enn du hadde tenkt.
  • Snakk med en sykkelbutikk eller en venn som er en erfaren rytter i nabolaget ditt. De kan ha innsikt som kartprogrammer ikke har.
  • Avgrens ruten din. Spesielt hvis du ofte går til et bestemt reisemål, har du mange muligheter til å prøve forskjellige sidegater og alternativer.
笑

Trinn 10. Nyt turen, og fortsett

Å sykle kan være veldig gøy.

Tips

  • Kjør trygt. Din lokale sykkelbutikk eller organisasjon kan hjelpe deg med å forstå hvordan du kan kjøre trygt, selv i trafikken.
  • Ikke bli for opphengt av å få en sykkel, eller å få rengjort en gammel sykkel og arbeide. Få tak i en sykkel du kan sykle, få den ridbar og kjøre den. Du kan oppgradere eller utføre reparasjoner når du kjenner sykkelrutene dine bedre, og etter hvert som du kommer til å bruke den mer.
  • Sjekk dekktrykket ofte, spesielt når du først begynner å sykle på en gammel sykkel. Lavt dekktrykk gjør kjøring mye vanskeligere enn det trenger å være, og det er viktig å vite om dekkene ikke holder luft.
  • Du trenger ikke å kle deg som om du trener til OL for å sykle, og du trenger ikke å sykle som du trener til OL. Bruk vanlige klær, så lenge du kan bevege deg i dem, og kjør i et behagelig tempo. Du burde ikke trenge en dusj bare fordi du gikk en kilometer eller to på en sykkel.

Anbefalt: