Selv om det ikke alltid er godt omtalt, er drukning en av de viktigste dødsårsakene ved utilsiktet skade, og forårsaker omtrent 10 dødsfall per dag i USA alene. Tragisk nok skjer det ofte i nærheten av hjemmet - i 2012 skjedde 73% av drukningsdødene til barn under 14 år i en privat bolig. Heldigvis kan mange situasjoner som kan føre til drukning fullstendig avverges ved å overholde grunnleggende vannsikkerhetsstandarder. Enten du svømmer alene, overvåker andre eller gjør bassenget trygt for familien din, er dette kunnskapen du ikke har råd til å ikke ha.
Trinn
Metode 1 av 3: Redusere din egen sjanse for drukning
Trinn 1. Velg badeplasser med badevakter
Det sikreste valget når du velger badeplasser er de som har badevakter på vakt. Sertifiserte badevakter er dine største venner av alle når du svømmer - tilstedeværelsen av badevakter på badeplasser har vist seg å ha en alvorlig, bevist effekt på drukningsforebygging.
- Et godt administrert basseng eller en strand med badevaktovervåking tar tiltak for å avverge farer, for eksempel å vite hvor farlige undertows er og ha myndighet til å fjerne tenåringer som leker på en usikker måte.
- Livvakter er opplært til å se svømmere på randen av drukning og handle raskt for å redde liv.
- Sertifiserte badevakter bør vite hvordan de skal utføre HLR, noe som betyr at de har potensial til å redde en svømmers liv selv i den farlige situasjonen at de mister bevisstheten i vannet.
- Livvakter bør imidlertid behandles som en brannslukker - kritisk om nødvendig, men man bør gjøre alt for å unngå å måtte bruke en. Ta alle sikkerhetstiltak du ville tatt selv om badevakten ikke var der.
Trinn 2. Lær grunnleggende svømmeferdigheter
Av åpenbare grunner kan det å redusere svømming i stor grad redusere kunnskapen om å svømme. For absolutt nybegynnere kan ferdigheter som krypslag og tråkvann tillate deg å bevege deg og flyte enkelt i vannet, noe som forbedrer din selvtillit og sikkerhet mens du svømmer. Ikke stol utelukkende på "doggie paddle" for å hindre deg selv i å drukne - det er ikke like effektivt eller energieffektivt som faktiske svømmeslag. Imidlertid er det bedre enn å ikke svømme i det hele tatt!
- Hvis du ikke er en selvsikker svømmer, bør du vurdere å melde deg på svømmetimer. Svømmelekser anslås å redusere risikoen for drukning med 88% hos helt små barn, men kan gi livreddende kunnskap selv til voksne.
- Svømmere kan fortsatt drukne. Bare det å kunne svømme betyr ikke at du er immun mot å drukne. Denne uttalelsen skal ikke avskrekke noen fra å lære å svømme - bare at overtillit kan være like farlig som manglende evne til å svømme i det hele tatt. "Drukningssikker" eksisterer ikke.
Trinn 3. Bruk sertifiserte flotasjonsenheter
Redningsvester og andre flyteinnretninger kan holde brukeren flytende i vannet selv om de er bevisstløse eller ikke kan svømme, noe som gjør dem til et verdifullt hjelpemiddel i og rundt vannet. I noen situasjoner kan flyteinnretninger til og med være en lovlig nødvendighet - for eksempel i USA krever mange stater at båtfolk bruker en skikkelig redningsvest (eller i det minste har en for hver person ombord). Vanligvis må disse redningsvestene være sertifisert av US Coast Guard for å bli ansett som gyldige.
- Ikke stol på "vannvinger", skumnudler og andre bassengleker for å holde deg flytende - disse er ikke designet for å hindre ikke -svake eller svake svømmere i å gå under.
- Selv om du er en sterk svømmer, bruk redningsvesten i båtsituasjoner. I tilfelle av en kantring, for eksempel hvis du blir slått bevisstløs, kan badevakten redde livet ditt.
Trinn 4. Gjenkjenne og unngå sterke strømmer
Hvis du har svømt mest i menneskeskapte bassenger, er det lett å glemme at kropper ofte er utsatt for kreftene fra naturlige strømmer. Hvis disse strømningene er sterke nok, kan de utgjøre alvorlige farer, spesielt for svake eller uerfarne svømmere. Spesielt farlig er "rip -strømmer", sterke, raske strømmer som oppstår nær kysten og kan trekke svømmere ut i havet. Hvis du er på stranden, vær klar til å oppdage disse vanlige advarselsskiltene for rip -strøm:
- En smal kanal med spesielt urolig vann
- Vann med en merkbart annen farge enn vannet rundt det
- Uregelmessige bølgemønstre
- En linje med rusk eller tang som beveger seg jevnt ut på sjøen
Trinn 5. Ikke få panikk hvis du befinner deg i en sterk strøm
I det usannsynlige tilfellet at du blir fanget i en sterk strøm, kan det å redde livet å vite hvordan du reagerer intelligent. Selv om dette kan være en veldig skummel opplevelse, kan du prøve å ikke få panikk - i dette tilfellet kan det være en dårlig idé å la instinktene ta over. I stedet for å prøve å bekjempe strømmen, snu i stedet 90 grader og svøm parallelt med kysten så hardt du kan. Siden de fleste rip -strømmer bare er aktive i relativt trange kanaler, vil du til slutt komme deg ut av rip -strømmen og inn i roligere farvann.
Trinn 6. Hvis du føler at du begynner å miste kontrollen, tråkker du vann eller flyter
De fleste menneskers naturlige reaksjon på følelsen av å begynne å drukne er å kjempe så hardt de kan for å holde hodet høyt over vannet. Dessverre er dette en av de verste tingene å gjøre når du drukner - det kan raskt tømme energireservene dine, slite deg ut og faktisk gjøre det vanskeligere å signalisere for hjelp. Vanligvis er det en mye bedre idé å tråkke vann eller bruke en flytende teknikk for å spare energi, slik at du kan prøve sjøen eller signalisere om hjelp.
- For å tråkke vann, snu deg oppreist i vannet og gjør en sveipende bevegelse inn og ut med armene for å stabilisere overkroppen. Når du gjør dette, gjør du en lett, sykkelaktig sparkebevegelse for å holde deg flytende.
- Hvis du er helt tom for energi, kan du bruke hvile i vannet ved å bruke en survival float. Slå deg utsatt (med forsiden ned) og spred lemmene dine vidt, og bruk bare minimale bevegelser for å holde deg flytende. Løft hodet når du trenger å puste.
- Husk at du bare trenger å holde munnen litt ute av vannet for å kunne puste - å kjempe for å holde seg høyt i vannet er vanligvis sløsing med energi.
Trinn 7. Ikke bruk narkotika eller alkohol
Å være svekket i vannet er en sikker oppskrift på fare. Spesielt alkohol kan være et veldig dårlig valg - det svekker ikke bare dømmekraften og motorikk, men det gjør deg også mer utsatt for hypotermi (skade eller død ved å bli for kald). Men fordi effekten av mange legemidler kan være like ille (eller verre), er det en dårlig idé å komme i vannet når du er påvirket av noen form for psykoaktivt stoff, så vær edru når du svømmer.
Metode 2 av 3: Forhindre at andre drukner
Trinn 1. Lær HLR
HLR, eller hjerte -lungeredning, er en veldig viktig livreddende teknikk for alle som planlegger å tilbringe tid rundt vannet. HLR tillater en redder å sirkulere et drukningsofers blod gjennom hele kroppen og noen ganger til og med gjenopprette evnen til å puste. Selv om HLR alene noen ganger kan redde drukningsofrenes liv, kan det også bidra til å avverge døden til nødetatene kommer. HLR -klasser er vanligvis korte og i dag kan de til og med fullføres på nettet, noe som gjør det lettere enn noensinne å få ferdighetene som trengs for å redde en annen persons liv.
Hvis du ikke vet hvordan du gjør HLR, anbefaler de fleste kilder bare å prøve brystkompresjoner, ikke mer avanserte luftveier-ryddingsteknikker eller redning av pust. For å gjøre brystkompresjon, knel ved siden av det bevisstløse offeret på en hard overflate og legg begge hendene oppå hverandre på brystet. Bruk overkroppsvekten (ikke bare armene) for å komprimere personens bryst med omtrent to centimeter. Utfør kompresjoner med en hastighet på omtrent 100 per minutt til paramedikere kommer eller personen gjenvinner bevisstheten
Trinn 2. Utpekte en badevakt eller vannmonitor
Kanskje det viktigste du kan gjøre for å sikre vannsikkerhet er å sørge for at det alltid er noen som ser på svømmerne i vannet som er klare til å hoppe inn med et øyeblikk. Utdannede badevakter lager selvsagt de beste vannmonitorene, men selv en vanlig sterk svømmer kan klare seg i et snev.
Hvis vannmonitorene dine er bekymret for at de ikke vil være med på moroa, kan du prøve å ta skift! Bare ikke la noen som er beruset eller på annen måte svekket være monitoren din - det å redde noen fra å drukne kan være et par sekunder, så du vil ikke at noen med redusert reaksjonshastighet skal være din livredder
Trinn 3. Vet hvem som er mest utsatt
På individnivå avgjør en persons svømmeevne og forholdene de svømmer i vanligvis om en person er i fare for å drukne. Når det gjelder et stort antall mennesker, er det imidlertid mulig å observere visse demografiske trender med hensyn til drukningsfrekvenser - i hovedsak er det visse typer mennesker som er mer sannsynlig å drukne enn andre. Nedenfor er bare noen få forskjellige typer mennesker som statistisk sett er mer utsatt for å drukne enn gjennomsnittlig gjennomsnittsrate:
- Barn: Svært små barn (1-5 år) er spesielt utsatt for drukning. Faktisk er drukning den viktigste dødsårsaken under 5 år.
- Menn: Menn utgjør mer enn 80% av alle dødsulykker som drukner. Det er uklart om dette skyldes en større preferanse for risikotaking, biologiske evner eller bare en større preferanse for svømming.
- Urban fattige/minoriteter: I USA har visse sosioøkonomiske grupper uforholdsmessig høye dødsfall på grunn av faktorer som mangel på tilgang til svømmebassenger og mangel på vannbaserte fritidsaktiviteter. For eksempel drukner afroamerikanske barn 5-19 år i svømmebassenger nesten seks ganger oftere enn hvite.
Trinn 4. Vær oppmerksom på eventuelle svømmeres medisinske lidelser
Hvis en person har en medisinsk tilstand som kan gi dem nedsatt motorisk funksjon eller på annen måte svekke dem mens de er i vannet, er dette informasjon som definitivt bør informeres til vannmonitoren før svømmingen begynner. For eksempel kan tilstander som epilepsi etterlate noen hjelpeløse i vannet hvis de får et anfall, så vannmonitoren bør holde et ekstra øye med disse menneskene. I tillegg, hvis det er noe utstyr som er nødvendig for rask, livreddende behandling av tilstanden (for eksempel EpiPens for personer med alvorlig allergi), vil du ha dette utstyret tilgjengelig i tilfelle et verste tilfelle.
Trinn 5. Vær oppmerksom på at drukning ofte er et stille fenomen
Drukning skjer ofte ikke slik det ser ut i filmer - som en høy, voldelig, kaotisk kamp for å holde seg over vannet. Faktisk kan noen som er i ferd med å drukne kanskje ikke få hodet over vannet lenge nok til å ringe etter hjelp. På grunn av dette vil det vanligvis ikke være noen form for advarselslyder om at drukning skjer. En person kan til og med drukne uten at menneskene ved siden av dem vet at noe er galt før det er for sent. Av denne grunn er det ekstremt viktig for vannmonitoren å ikke la sin visuelle oppmerksomhet vandre fra svømmerne de skal se på. Kjenn følgende advarselstegn på stille drukning:
- Stiv, oppreist kropp med armene presset ned mot vannet (ikke vinker eller signaliserer hjelp)
- Manglende evne for den druknende til å snakke (de fokuserer på å puste)
- Perioder med intens sliter på overflaten etterfulgt av nedsenking under vann med pusten holdt
- Manglende evne for den druknende til å holde munnen over vannet konsekvent
Metode 3 av 3: Forhindring av drukning for barn under 5 år
Trinn 1. Det er ikke noe som heter "drukningssikring" eller "sikkerhetssikring" av barn
Å kunne svømme effektivt betyr ikke at et barn (eller en voksen) ikke kan drukne. Å lære om vannsikkerhet på svømmetimer betyr ikke at de ikke vil gjøre noe usikkert samme dag. La barna dine lære de grunnleggende vannsikkerhetsreglene og gjennomgå dem når de trenger for å gå til et spa eller basseng.
Trinn 2. La aldri barn svømme uten tilsyn
Selv om det er en dårlig idé for alle å svømme alene, for barn, bør det være en hard og rask regel. Aldri la barn svømme uten tilsyn av voksne, uansett om de er på stranden, i husholdningsbassenget, i et offentlig basseng eller hjemme hos en venn. Selv små barn som har fått svømmetimer kan være mer sårbare for drukning enn eldre barn som ikke har det, så tilsyn er nøkkelen til å holde barna trygge til de er modne, ansvarlige svømmere alene.
- Overvåket betyr å se uten distraksjoner; ingen telefon, nettbrett, bok eller lignende. Det er en ting å lage en rask tekst, men hvis du er absorbert i et spill på enheten din, er du egentlig ikke fullstendig oppmerksom på barnet ditt.
- Sørg for at avstanden mellom deg og dine småbarn er armlengde mens barnet er i bassenget, selv når han/hun har en flytende enhet. Flytende hjelpemidler er ikke like sikre som godkjente redningsvester, og de kan gi voksne og barn feil trygghet.
- Hvis du forlater barnet ditt hos en barnevakt eller en tenåringsveileder, må du sørge for at de kjenner dine vannsikkerhetsregler. Vær spesielt sikker på å minne dem om at drukning ofte ikke har hørbare advarselslyder, så visuell overvåking er nødvendig.
Trinn 3. Gjør bassengområdet ditt trygt og bassenget utilgjengelig mens du ikke svømmer
Å sette fysiske barrierer som et bassenggjerde mellom barna og bassenget ditt kan ofte være nok til å holde dem utenfor når du ikke er der for å overvåke dem. Små barn tiltrekkes av bassenger og forstår ikke faren. Nedenfor er bare noen få grunnleggende ideer for barnesikring av bassenget ditt:
- Hold bassenger på bakkenivå inngjerdet med minst 4 fot høyt gjerde. Bruk leker, strykejern, kjedeledd eller bassenggjerder for å danne en beskyttende barriere rundt bassenget ditt.
- Bruk en selvlukkende, selvlåsende bassengport. Hvis du ikke har en selvlukkende port, må du låse portene eller dørene i gjerdet etter å ha svømt
- Fjern stiger for bassenger over bakken. Hvis barna dine er for små til å klatre i bassenger over bakken uten stige, tar du bare bort stigen for å holde dem utenfor.
- Hvis mulig, bruk et lokk eller lokk til bassenget ditt. Mange bassenger og boblebad har harde lokk eller plastdeksler. Vanligvis brukes disse til værsikring av bassenget når de ikke er i bruk, men de kan også være en effektiv avskrekkende effekt mot barn hvis de er solide nok til å holde dem utenfor.
- Sørg alltid for at spa- og bassengdekslene fungerer, og at gangveier som stupebrett, stiger, dekk er glatte. Bytt ut eller forsterk hvis det er slitasje.
- For å unngå skader i bassenget, dekk til alle skarpe kanter og hevede harde overflater.
- Hold alle elektriske enheter borte fra spaet eller bassenget for å unngå elektrisk støt. Sørg for at alle ledninger er vedlikeholdt og installert profesjonelt.
- Ikke gå til bassenget under hardt vær, for eksempel sterk vind eller tordenvær
Trinn 4. Hvis du ikke kan se et barn, skynd deg til spaet eller bassenget først, tiden er avgjørende
- Du kan installere en undervanns- eller overflatealarm som varsler deg når noen falt i bassenget.
- Du kan også angi portklokker eller alarmer for å varsle deg når noen åpner bassengporten
- Hold bord, klatrerbare overflater og stoler langt unna for å unngå at barn klatrer over i bassenget.
Trinn 5. Ha et sikkerhetssett for bassenget for spaet eller svømmebassenget
Disse inkluderer:
- Flyteenhet
- En bærbar nødtelefon
- Saks
- Førstehjelpsskrin
Trinn 6. La aldri leker være i nærheten av bassenget
Det er mindre sannsynlig at barn vil svømme uten tilsyn hvis de ikke blir fristet av fargerike leker. Etter å ha avsluttet en tur til stranden eller en svømmetur i bassenget i hagen din, legg fra deg og sikre lekene. Utsiktene til svømming kan bli mye mindre attraktive for barna dine. I tillegg vil lekene vare lenger og ikke utgjøre en snublefare.
Trinn 7. Vurder å tømme bassenget
En sikker måte å hindre barn i å drukne i bassenget er å fjerne vannet fra ligningen. Hvis bassenget er helt tømt, vil barn ha mindre grunn til å gå inn i det uten tilsyn, og selv om de gjør det, vil de ikke kunne drukne. Dette kan være en litt vanskelig prosess, så hvis du er usikker på hvordan du skal gå frem, ta kontakt med en rørlegger eller en erfaren bassengpersonell.
Vær imidlertid oppmerksom på at tømming av noen typer bassenger og utsetting for direkte sollys kan skade gipsmaterialet i bunnen av bassenget
Trinn 8. Forstå at små barn kan drukne på veldig grunt vann
Babyer og småbarn kan drukne i så lite som en tomme vann. Tragisk nok er ikke alle foreldre og omsorgspersoner klar over dette. Av denne grunn er det ekstremt viktig å overvåke denne typen små barn når de er rundt vannet på en hvilken som helst dybde, inkludert når de er i badekaret eller rundt bøtter med vann. Hvis du trenger å gå av en eller annen grunn, ta babyen din med deg - tiden det kan ta før du svarer på døren, kan for eksempel være nok tid for en baby å begynne å drukne.
- Ikke stol på badekarsseter for å holde barnet trygt i badekaret. Det er flere måter disse kan mislykkes - for eksempel kan sugekoppene komme løs fra karet, eller barnet kan krype ut av setet.
- Produkter rundt huset som inneholder eller samler vann kan være farlige for drukning. Den vanligste av disse utsiden er bøtter eller toppen av bassengdeksler som kan samle regnvann. Drukningsdødsfall har også involvert dammer, vasker, fisketanker, blant andre produkter.
