Enten du sykler, spiller softball, kjører motorsykkel eller gjør deg klar for din første fotballkamp, kan du bruke hjelm for å beskytte deg mot traumatiske hjerneskader. Men hjelmen din er bare effektiv beskyttelse hvis den passer deg riktig. Den vanligste måten å bestemme hjelmstørrelse på er å måle hodeomkretsen, men ingenting erstatter en passende økt som er gjort på egen hånd eller med hjelp fra en butikk.
Trinn
Del 1 av 3: Måling av hodets omkrets
Trinn 1. Bestem hjelmformen
Du bør vurdere hjelmformen før du måler hjelmstørrelsen. Dette er spesielt viktig hvis du er ute etter en motorsykkelhjelm. Det er tre hovedtyper av former, som er lange ovale, mellomliggende ovale og runde ovale. Hjelmformen er viktig for de fleste hjelmtyper, selv om den er viktigere for motorsykkel og ridehjelm.
- Lang oval betyr at formen på hodet og hjelmen er lengre foran-til-bak enn side til side.
- Mellomoval betyr at hjelmens form blir litt lengre fra front til bak enn fra side til side. Dette er den vanligste formen.
- En rund oval form er en som er nesten lik fra front til bak som den er side til side.
Trinn 2. Pakk det fleksible målebåndet rundt hodet ditt
Du bør plassere den like over øyenbrynene. Sørg for at målebåndet ligger flatt mot hodet ditt, men ikke klemmer. Det skal være nivå hele veien.
- Å gjøre dette på egen hånd er en utfordring. Be en venn eller et familiemedlem om hjelp, eller bruk et speil for å hjelpe deg med å jevne ut tapen.
- Hvis du måler hodeomkretsen på egen hånd, krysser du enden av båndet på forsiden av hodet for å gjøre det lettere å lese målingen.
Trinn 3. Les målingen av tapen
Ta flere målinger. Den største målingen du tar er målingen du skal gjøre. Skriv ned denne målingen slik at du husker den når det gjelder valg av hjelm.
Del 2 av 3: Prøver på hjelm
Trinn 1. Bestem hjelmtype
Hvilken hjelm du velger avhenger av hva du trenger den til. Hver hjelmtype er designet for å tåle de spesifikke typene og slagkreftene som er unike for den sporten. For eksempel, ikke bruk en sykkelhjelm for klatring, eller en slaghjelm på motorsykkelen din. I noen tilfeller kan det være flere typer hjelmer for en sport, som sykling.
- En terrengsykkelhjelm er laget spesielt for terreng.
- En hjelm er lett og kompakt for aerodynamiske fordeler.
- En BMX sykkelhjelm er laget for å passe kravene til BMX -racing.
- En fritidshjelm er en hjelm laget uten mer avanserte funksjoner.
Trinn 2. Velg en hjelm som er tilpasset hodens omkrets
De fleste hjelmer er designet for å passe til en rekke målinger av hodeomkrets. De fleste hjelmprodusenter viser hodeomkretsen tydelig på hjelmemballasjen. Du kan se en størrelsesbetegnelse-liten, middels eller stor-som korrelerer med et hjelmstørrelseskart som viser målinger av hodeomkrets.
Trinn 3. Prøv hjelmen
Prøv hjelmen før du kjøper for å sikre at den sitter riktig. Hjelmen skal dekke både pannen og baksiden av hodet. Hvis du tar den på og rister på hodet foran og bak eller side til side, bør hjelmen ikke vingle i begge retninger. Og hvis noen legger hånden på toppen av hjelmen og vrir den, bør hodet gå med hjelmen. Hvis hjelmen vrir seg fritt på hodet ditt, er den for løs.
Del 3 av 3: Kontroll før bruk
Trinn 1. Juster hjelmens hakestropp
Hvis hjelmen krever hakestropp, må du sjekke den før bruk. Den skal passe godt, men ikke klype. Hakestroppen bør ikke begrense evnen til å puste, svelge eller snakke. Den skal imidlertid ikke være så løs at du enkelt kan passe en finger mellom stroppen og haken.
Trinn 2. Prøv ekstra polstring
Mange hjelmer har avtagbar polstring som kan vaskes etter bruk for å holde dem hygieniske. Det er også et alternativ å kjøpe ekstra polstring for å legge til hjelmen. Du bør bare kjøpe ekstra polstring hvis du ikke finner en hjelm som passer deg godt og riktig.
Trinn 3. Inspiser før bruk
Kontroller hjelmen eller få den inspisert før hver bruk. Hjelmen skal ikke være sprukket, mangle skum eller bli skadet på noen måte. Hvis hjelmen er skadet, må du ikke bruke den. Returner den i stedet til butikken, eller send den tilbake til produsenten.
Hvis du må levere hjelmen tilbake, må du ikke sykle, sykle eller spille før du mottar en annen
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Rådfør deg med produsentens størrelsestabell hvis det er mulig før du prøver hjelmer.
- De fleste hjelmer er unisex. Men noen få, som mykeballhjelmer, kan tilby en jente- eller dameversjon med hull i ryggen for å huse en hestehale.
Advarsler
- Ikke sykle, sykle eller spille uten hjelm, eller med en hjelm som ikke passer. Du kan risikere skade eller død.
- Du bør bare bruke en hjelm som passer spesielt for deg. Det er farlig å bruke hjelm som passer til en annen persons hode.
