Suger Facebook opp all arbeidstiden din? Lider din produktivitet? Hvis Facebook setter deg i fare for å miste jobben din, kan det være på tide å gjøre noe. Det er et par forskjellige måter du kan begrense tilgangen til kontoen din mens du jobber. Se trinn 1 nedenfor for å komme i gang.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke en nettleserutvidelse
Trinn 1. Last ned Firefox eller Chrome
Disse nettleserne lar deg installere utvidelser som øker funksjonaliteten. Det er utvidelser for begge som lar deg blokkere deg selv fra bestemte nettsteder i løpet av bestemte timer på dagen.
Både Firefox og Chrome er gratis å laste ned
Trinn 2. Last ned en produktivitetsutvidelse
Det finnes flere plugins som lar deg blokkere nettsteder som Facebook som hindrer deg i å jobbe. En av de mest populære utvidelsene for Firefox er LeechBlock, mens Chromes mest populære utvidelse er StayFocused.
-
Installer LeechBlock på FireFox.
Klikk på Firefox-knappen og velg Tillegg. Skriv inn leechblock i feltet "Søk i alle tillegg". Klikk på Installer -knappen til høyre for LeechBlock -oppføringen i søkeresultatene. LeechBlock blir automatisk lastet ned og installert. Start Firefox på nytt.
-
Installer StayFocused på Chrome.
Klikk på Chrome -menyknappen. Velg Verktøy → Utvidelser. Rull til bunnen av listen, og klikk på koblingen "Få flere utvidelser". Skriv inn stayfokusert i feltet "Søk i butikken". Klikk på "+Gratis" -knappen ved siden av StayFocused øverst i utvidelsesresultatene. Klikk på "Legg til" -knappen i bekreftelsesboksen som vises.
-
Installer Nanny på Chrome.
Besøk Chrome Nettmarked. Nanny for Google Chrome kan blokkere nettsteder, for eksempel Facebook, på Chrome. Bruk søkefeltet øverst til venstre på siden for å søke etter det. Fra søkeresultatene klikker du på Nanny for Google Chrome for å se mer informasjon om det. Klikk på "Legg til i Chrome" -knappen øverst til høyre på siden. Det vises en bekreftelsesmelding som informerer deg om hva den nye utvidelsen vil gjøre. Klikk på "Legg til" -knappen.
Trinn 3. Konfigurer utvidelsen
Når du har installert utvidelsen, må du konfigurere den til å blokkere Facebook og angi tidspunktene du vil blokkere den. Prosessen er litt annerledes i hver utvidelse.
-
LeechBlock - Klikk på Firefox-menyen og velg Tillegg. Finn LeechBlock på listen og klikk på Alternativer -knappen. Legg til "www.facebook.com" i det store tekstfeltet midt i vinduet Alternativer.
- Klikk på "Når skal du blokkere" -fanen og angi blokkeringsplanen. Alle tider er angitt i 24-timers format. Du kan angi at nettsteder skal blokkeres etter en viss tid på dem eller under bestemte tider på dagen, eller begge deler.
- Klikk på kategorien "Slik blokkerer du" for å velge hva som skjer når du besøker et blokkert nettsted. Som standard vil den gå til et LeechBlock -varsel, men du kan sette den til å omdirigere til et hvilket som helst nettsted du ønsker.
- Klikk på kategorien Avansert for å angi de avanserte alternativene. Disse inkluderer deaktivering av alternativmenyen LeechBlock i løpet av de blokkerte åpningstidene og blokkering av tilgang til Firefox -konfigurasjonsmenyer. Bare velg disse hvis du forstår konsekvensene av å gjøre det (du kommer ikke til å komme til disse menyene, selv om du trenger dem for andre programmer, i løpet av blokkeringen).
- Legg til et passord. Klikk kategorien Adgangskontroll øverst i vinduet Alternativer for å legge til et passord i LeechBlock. Dette passordet er ikke for sikkerhet, men for å legge til en ekstra veisperring mellom deg og deaktivere blokken. Dette vil gi deg ekstra tid til å vurdere å deaktivere blokken og være uproduktiv.
-
Forbli fokusert. Klikk på StayFocused -ikonet i nettleserens verktøylinje. Det burde ha dukket opp umiddelbart etter at utvidelsen var installert. Klikk på koblingen "Innstillinger" nederst i boksen som vises.
- Klikk på menyen "Blokkerte nettsteder". Du finner den i menyen til venstre på Innstillinger -siden. Legg til "www.facebook.com" i feltet og klikk på "Legg til blokkerte nettsteder" -knappen. Hvis du vil hindre deg i å deaktivere StayFocused, klikker du på "Blokker Chrome -utvidelsessiden!" for å legge til utvidelsessiden til den blokkerte listen.
- Sett din blokkeringsplan. Bruk de fire beste menyalternativene for å angi blokkeringsplanen. "Max Time Allowed" lar deg aktivere en tidtaker for alle de blokkerte nettstedene dine. Når du har nådd denne tidsgrensen, har du ikke lenger tilgang til de blokkerte nettstedene for dagen. "Aktive dager" lar deg angi hvilke dager StayFocused skal håndheve blokken. "Aktive timer" angir tidspunktet på dagen som nettstedene er blokkert for. "Daglig tilbakestillingstid" er tidspunktet på dagen tidsfristen din tilbakestilles.
- Juster kjernefysiske alternativer. Dette er den siste utvei-knappen for å øke produktiviteten. Som standard vil det blokkere ALLE nettsteder for den angitte tiden, men du kan endre det til å bare blokkere nettstedene på listen din.
- Legg til en utfordring. Hvis du føler at du vil bli fristet til å deaktivere blokken, kan du legge til en utfordring for å komme tilbake til innstillingene. Du må skrive inn et bestemt avsnitt uten å skrive eller skrive tilbake.
-
Barnepike.
Klikk på knappen med tre horisontale linjer øverst til høyre i Google Chrome -nettleseren. Dette vil få frem en undermeny. Se etter "Innstillinger" og klikk på den. Fra Innstillinger -siden klikker du på koblingen Utvidelser fra menyen til venstre i panelet. Utvidelsessiden lastes inn og viser alle utvidelsene som er installert i Google Chrome -nettleseren din. Du kan se Nanny for Google Chrome her.
- Åpne innstillingene for Nanny for Google Chrome. Klikk på Alternativer -lenken under Nanny for Google Chrome. Dette åpner et nytt vindu eller en fane for Nanny for innstillingene for Google Chrome.
- Blokker Facebook i en viss periode. Klikk på kategorien "Blokkerte nettadresser" på innstillingssiden. Det er her du kan konfigurere hva og når du skal blokkere nettsteder som Facebook.
- Skriv inn navnet på blocksettet, for eksempel "Facebook -blokk", i feltet Blokkersett.
- Skriv inn "facebook.com" i URL -feltet. Du kan også skrive inn andre nettsteder du vil blokkere med Facebook.
- Tast inn start- og sluttider når Facebook vil bli blokkert i feltet Blokkert tid. Formatet skal være i militær tid, f.eks. 0900-1700, 1900-2100 for henholdsvis 09.00-17.00 og 19.00-21.00. Den kan godta flere tidsluker atskilt med et komma.
- Merk av i avmerkingsboksene for dagene da blokken vil være aktiv. Hvis du bare vil blokkere Facebook på hverdager, bør du bare merke av for mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag.
- Lagre. Når du er ferdig med å konfigurere når du skal blokkere Facebook, klikker du på "Lagre URL" -knappen nederst for skjemaet. Barnepike for Google Chrome vil bli aktivert når de angitte tidspunktene kommer, og du vil ikke ha tilgang til Facebook lenger i løpet av disse tider.
Trinn 4. Bruk utvidelsen
Når timeplanen og Facebook -blokken er angitt, er utvidelsen din aktiv. For å deaktivere det, må du gå gjennom trinnene du setter i gang for å hindre deg selv i å gjøre det. Prøv å motstå!
Installer utvidelser på alle de installerte nettleserne for å unngå at du bytter mellom dem for å omgå blokken
Metode 2 av 3: Opprette et midlertidig passord
Trinn 1. Opprett en ny e -postadresse med en e -postleverandør du ønsker
Noen eksempler inkluderer Yahoo, Gmail, Mail.com, Outlook.com og mer.
Trinn 2. Endre Facebooks primære e -post
Gjør din nye e -postadresse til den primære e -postadressen for Facebook -kontoen din. Den primære adressen er den der Facebook sender deg e -post om nylige aktiviteter og oppdateringer.
- Klikk på nedoverpilen øverst til høyre på Facebook og velg Innstillinger.
- Klikk på Rediger -koblingen i delen E -post i de generelle kontoinnstillingene.
- Klikk på koblingen "Legg til en annen e -post" som vises, og skriv deretter inn din nye e -postadresse.
- Gjør det til din primære e -postadresse, skriv inn Facebook -passordet ditt, og klikk deretter på Lagre endringer -knappen.
Trinn 3. Generer det nye passordet
Pass på at passordet er komplisert nok, slik at du ikke kan huske det. Søk på nettet etter "passordgenerator" og velg et nettsted som lager sterke, kryptiske passord.
Kopier passordet slik at du ikke trenger å skrive det på nytt. Dette vil hindre deg i å gjøre feil, samt forhindre at du husker det
Trinn 4. Angi det nye passordet som Facebook -passord
Du kan gjøre dette fra Innstillinger -menyen der du endret e -postadressen din.
Trinn 5. Angi det nye passordet som ditt nye e -postpassord
Endre passordet på den nye e -postadressen til passordet du nettopp har generert. De fleste e -posttjenester har en Innstillinger -side som du kan gjøre dette fra.
Trinn 6. Skriv en "Fremtidig e -post"
Besøk et nettsted som FutureMe, EmailFuture eller Bored.com. Bruk den fremtidige e -posttjenesten til å sende en e -post til din vanlige e -postadresse. Legg den nye e-postadressen og det nylig genererte passordet i e-postens brødtekst.
Angi at e -posten skal sendes etter at du kan logge deg på Facebook igjen uten konsekvenser
Trinn 7. Logg av Facebook
Når e -posten er konfigurert, logger du deg av Facebook slik at du ikke kan besøke nettstedet og bli automatisk logget inn. Sørg for at spor av passordet du genererte blir slettet, og at du ikke husket det i mellomtiden tid.
Hvis du kopierte passordet til utklippstavlen tidligere, kan du kopiere noe annet for å slette passordet fra datamaskinens minne
Trinn 8. Logg deg på Facebook igjen etter at arbeidstiden er over
Når du har mottatt din fremtidige e -post, kan du skrive inn passordet på Facebook og sjekke feeden din. Du kan fortsette å bruke det samme passordet for å blokkere deg selv hver dag, eller opprette nye.
Metode 3 av 3: Deaktivering av kontoen din
Trinn 1. Deaktiver Facebook -kontoen din når du ikke vil ha tilgang til den
Du kan deaktivere Facebook -kontoen din midlertidig. Ingen av opplysningene dine blir slettet, og du kan når som helst aktivere den på nytt. Selv om dette ikke hindrer deg i å få tilgang til det, kan ubevisst å vite at det er deaktivert hjelpe deg med å besøke det.
Når du deaktiverer kontoen din, blir profilen din skjult for resten av Facebook, noe som vil hjelpe deg med ikke å bli distrahert av varsler og meldinger
Trinn 2. Aktiver kontoen din igjen når du er klar
Du kan enkelt aktivere Facebook -kontoen din på nytt på slutten av dagen ved å logge deg på igjen med din e -postadresse og passord. Kontoen din blir gjenopprettet og informasjonen din blir lagret.
