Å lære å sykle en enhjuling er lettere enn det kan virke som
(Selvfølgelig ser det umulig ut!) Få mennesker lærer å ri en på 24 timer. Seksti-ting har lært å ri. Unicycles er relativt rimelige, er gode trening, og er kompakte og kan tas omtrent hvor som helst. Og selvfølgelig er det alltid WOW faktor! Så, her er hvordan du kommer i gang.
Trinn
Trinn 1. Kjøp en enhjuling av god kvalitet
Det er mange billige enhjulinger som gjør det vanskelig å lære å sykle, setene er dårlig utformet og går raskt i stykker.
Trinn 2. Få riktig hjulstørrelse
Du vil nesten helt sikkert starte med et 20 "eller et 24" hjul.
Trinn 3. Sett opp enhjulet ditt riktig
Setehøyden er kritisk: du bør nå den nederste pedalen, med bare en liten skurk i kneet. Få en utvidelse på innlegget om nødvendig. Selve stolpen skal være lett justerbar. Sørg for at pedalene er av gummi (og ikke metall). Det er vanskelig nok å lære, uten å gjøre det på en billig enhjuling med dårlig oppsett!
Trinn 4. Kjøp (og bruk) sikkerhetsutstyr
Kraftige håndputer er et must! Knebeskyttere er et alternativ, men du vil ikke begrense bevegelsene dine heller. Veldig godt polstrede shorts anbefales på det sterkeste: du kommer til å lande mye på fortauet i begynnelsen! Avhengig av atletikken din, kan det være lurt å vurdere en hjelm.
Trinn 5. Finn et passende sted for å lære å ri
Et sted du kan holde på, men vil ikke bli skadet (og vil ikke skade noen andre). Tennisnett, en vegg eller et glatt gjerde er bra: du vil ha en barriere der du kan sykle og holde på noe trygt.
Å holde på en venn eller et innlegg, er en veldig dårlig erstatning, og anbefales ikke (med mindre vennen liker å få skinnene hans slått med pedalene dine)
Trinn 6. Tren i 15 minutter eller så, en eller to ganger om dagen
Det nytter lite å trene i timevis umiddelbart: det ser ut til at kroppen din lærer mellom treningene dine.
Trinn 7. Juster pedalveivene vertikalt mot bakken når du monterer en enhjuling
(En pedal vil være så nær bakken som mulig, mens unien er oppreist.) Trå på pedalen med foten på det svakere benet. Kast benet over setet, og sett deg på uni. Trinn deretter på den andre pedalen. Trekk deg opp mens du holder på noe for å få støtte.
Trinn 8. Start med å lære å sitte på enhjulet
Første gang du reiser deg på uni, bare konsentrer deg om å sitte på den mens du holder på noe. Roter hjulene ½ omgang frem og tilbake. All vekten din skal ligge på gulvet i bekkenet (og ikke på lår eller legg). Stol på meg, du kommer ikke til å sykle noen steder umiddelbart! Bare konsentrer deg om å få følelsen av bilen din.
Trinn 9. Prøv å ri fremover neste
Når du er komfortabel med å sitte på uni, begynn å prøve å ri fremover. Forvent at du vil falle av. Til å begynne med vil du nesten ikke gå en full omdreining av hjulet. Men med øvelse kommer perfeksjon eller i det minste noen få revolusjoner!
Trinn 10. Ikke gi opp
Du vil gå videre fra, noen få omdreininger, til, ridende ut i solnedgangen, ganske raskt. En dag vil det bare … plutselig skje! Du skal sykle en enhjuling!
Trinn 11. Ferdig
Tips
- Fokuser størstedelen av vekten din på setet på enhjulet.
- Det er lurt å bruke polstrede sykkelshorts.
- Sett en kurs for å øve omtrent fem fot fra hvert objekt du skal holde på.
- Prøv å få god balanse før du sykler. Å lære å hoppe på en pogo -pinne kan hjelpe.
- Gjør dette kurset om og om igjen.
- Det er bedre å bruke en venn som støtte fordi han/hun kan bevege seg med deg i svinger og du ikke trenger å bevege hendene.
- Ikke gå for fort. Du vil bare falle, og det hjelper ikke i det hele tatt.
- La alltid litt hastighet være i reserve, for for å senke farten må du først sette farten opp for å flytte hjulet foran midtpunktet.
- Du må være forberedt på å falle av, og du trenger tålmodighet.
Advarsler
-
Ikke gi opp!
De fleste barn (over 7) og tenåringer lærer å sykle ganske raskt. For voksne kan læring ta mye lengre tid, muligens uker. Imidlertid kan alle som kan gå, vanligvis sykle på en enhjuling (fordi begge er avhengig av å flytte vekten din fra side til side).
-
Skade:
Avhengig av din alder og størrelsen på din enhjuling er skade alltid en mulighet. Hvis du skal ta en lang tur, starte en viktig jobb eller lignende, er dette sannsynligvis ikke tiden for å lære å ri.
-
Ikke trene i et isolert område.
Hvis du faller, kan du ikke få hjelp.
