Omtrent ti amerikanere dør hver dag av utilsiktet drukning, noe som gjør vannulykker til den femte vanligste årsaken til utilsiktet død i Amerika. Bare to av ti dødsfall ved et uhell forekommer blant barn under 14. Det er viktig å vite hva du skal gjøre hvis du faller i vannet og ikke kan svømme. Disse retningene vil hjelpe deg å holde deg flytende til hjelpen kommer.
Trinn
Metode 1 av 4: Vær forsiktig rundt vann
Trinn 1. Ikke fall inn
Enhver vannmasse kan ha farer forbundet med det, og det er viktig å holde oversikt over omgivelsene. Husk disse tingene hvis du kommer inn i et vannmiljø ved et uhell.
- Hold deg rolig. Plutselig faller det litt i vannet, så sørg for at du holder deg rolig. Panikk vil motvirke at du gjenoppretter deg selv til tørt land.
- Be om hjelp. La noen kaste deg en flottør, et tau eller et annet hjelpemiddel tilgjengelig.
- Tråkk vann til du kommer til kanten av bassenget. (Hvis du ikke er sikker på hvordan du tråkker vann, prøv instruksjonene nedenfor.) Når du kommer til kanten, trekker du deg ut, eller ber om hjelp. Hvis du falt i en innsjø eller elv, tråkket vann til du kan stå på grunne. Uten at det, må noen kaste deg en flottør, og deretter hjelpe deg med å gjenopprette posisjonen din på kaien eller båten.
Trinn 2. Svøm med venner
En av de beste måtene å unngå å komme i trøbbel er å svømme med andre mennesker. Dette gjelder for alle miljøer, enten hjemme eller i naturlige vannmasser. Svømming med ledsagere gir en mye raskere svarprosent hvis noen får problemer.
Trinn 3. Vær oppmerksom på omgivelsene dine
Sørg for å holde oversikt over alle du svømmer med. Hvis noen forsvinner kan de trenge hjelp; du bør være klar til å hjelpe så effektivt som mulig.
Trinn 4. Sørg for voksen tilsyn til alle barn når de er rundt vann
Barn kan lett komme i en situasjon de ikke kan komme ut av, så sørg for å holde godt øye med barn når de er i nærheten av vann.
Trinn 5. Vær oppmerksom på dine evner, og evnene til de du svømmer med
Sørg for at svake svømmere er utstyrt med flotasjonsenheter. Det er også viktig å vite om noen av dine ledsagere har en anfallsforstyrrelse. Et anfall mens du er i vannet kan være svært farlig og øke muligheten for å drukne.
Trinn 6. Unngå inntak av alkohol
Sørg for at alle som svømmer er edru ettersom alkoholinntak er en stor risikofaktor for drukning. Hvis du planlegger å drikke alkohol i nærheten av en vannmasse, må du ta forholdsregler for å ivareta sikkerheten, for eksempel bruk av redningsvest eller andre passende flyteutstyr.
Trinn 7. Kjenn risikofaktorene knyttet til miljøet du svømmer i
Dykk aldri ned i ukjent vann. Lett brytning gjennom vann kan forvride plasseringen eller utseendet til stein eller grunne områder som kan utgjøre alvorlige farer under dykking. Sjekk alltid lokale forhold, høyt rennende vann, riptides og kalde temperaturer kan være farlig for de sterkeste svømmerne.
Metode 2 av 4: Lære å tråkke vann
Trinn 1. Hold hendene og armene i vannet
Ikke løft hendene og ikke sving. Å holde armene i vannet fortrenger mer væske, og gjør deg mer flytende.
Trinn 2. Beveg de kuppede hendene gjennom vannet for å skyve deg mot overflaten
Å kutte hendene gir deg mer kraft i hvert slag. Når du skyver nedover med kupphendene dine, flyttes skuldrene og hodet over vannoverflaten.
Trinn 3. Hold bena i normal gang, og beveg dem i saksebevegelse
Dette skyver vann under deg og holder deg på overflaten. Jo nærmere bena er sammen, jo mer vann vil de fortrenge, men du vil beholde dem akkurat så langt at de ikke banker inn i hverandre. Tenk på en typisk gangbevegelse, og det vil gi en god måler. Kick vil også forhindre at armene dine sliter.
Ideelt sett vil du bruke hendene og armene sammen, men det vil ta litt koordinering og øvelse. Du kan veksle mellom de to mens du blir vant til bevegelsene. Vekslende spark og skyv med armene gjør at du kan holde deg flytende i en lengre periode
Trinn 4. Pust inn enkle, vanlige pust
Å holde luft i lungene vil gjøre deg mer flytende og mindre sannsynlig å skli under overflaten. Å føle at du kan drukne er en skremmende opplevelse, og kan gi deg lyst til å puste raskt eller holde pusten, men det er viktig å være rolig. Å unngå hyperventilasjon og tap av oksygen vil hjelpe deg med å komme deg ut av vannet igjen.
Trinn 5. Fortsett dette mønsteret for bevegelse av armer og føtter til du får hjelp
La noen få vite at du har problemer, men vær rolig mens du venter på hjelp.
Metode 3 av 4: Holde hjemmebassenget trygt
Trinn 1. Installer barrierer rundt bassenget
Dette forhindrer at barn kommer inn i vannet uten tilsyn. Barn har økt risiko rundt hjemmebasseng, og det er viktig at de ikke får enkel eller uten tilsyn.
Trinn 2. Fjern alle lekene fra bassengområdet
Alt som kan friste et barn til å gå i vannet uten tilsyn er farlig. Leker kan være spesielt lokkende for barn, og må legges bort etter bruk.
Trinn 3. Lær å svømme
De fleste lokale grener av Røde Kors eller KFUM vil tilby en rekke svømmetimer for alle aldre og evner. Dette kan være en veldig viktig sikring før du installerer eller flytter inn i et hjem med basseng.
Trinn 4. Sørg for flyteutstyr for alle uerfarne eller svake svømmere
Litt forebygging er mye mer verdt enn en dramatisk redning. Hvis du har små barn, eller forventer at små barn skal bruke bassenget, må du sørge for alderssvarende flyteutstyr.
Trinn 5. Oppretthold alle avløpsdeksler på bassenget
Feil vedlikeholdt deksler kan skape sug som holder en svømmer eller et barn under vannet.
Metode 4 av 4: Å være trygg i naturlige vannmasser
Trinn 1. Kjenn miljøet ditt
Svømming i naturlige vannmasser kan være morsomt, men det byr på sin egen risiko. Vet hva som er den største risikoen for området du svømmer i.
Trinn 2. Svøm foran en badevakt
Svøm alltid med en badevakt til stede hvis den er tilgjengelig. De er opplært til å lete etter fare og gi hjelp.
Trinn 3. Se opp for riptides
Hvis du svømmer i havet kan dette være svært alvorlige trusler. Riptides dannes når en del av sandstangen gir etter og vann renner ut i havet. Hvis du blir fanget i en riptide, svøm parallelt med kysten til du er ute av riptide -trekket, og svøm deretter diagonalt til land.
Trinn 4. Angi ferskvann innsjøer og elver føtter først
Det vil forhindre hodeskader på grunn av usynlige bergarter eller farer. Du bør også teste vanntemperaturen før du går inn. Selv på en varm dag kan en dyp innsjø være kald nok til å forårsake hypotermi.
Trinn 5. Svøm aldri i høy løpestrøm
Flyttende vann har en bemerkelsesverdig evne til å overvelde selv den sterkeste svømmeren. Hvis en elv ser ut til å løpe raskt, må du være veldig forsiktig med å komme inn, da strømmen lett kan utgjøre en fare.
Hvis du befinner deg i en raskt bevegelig strøm, flyter du på ryggen med føttene pekende nedstrøms og hodet pekende oppover. Føttene dine vil absorbere eventuelle påvirkninger fra uventede hindringer. Når strømmen bremser, svøm diagonalt til land
Ekspertråd
Slik beskytter du barnet rundt et basseng:
-
Sikre bassengområdet.
Sett et gjerde rundt bassenget ditt med en port som stenges og låses automatisk. Vurder å sette en alarm på bassengporten din som varsler deg hvis barnet åpner den.
-
Følg med.
Overvåk alltid barnet ditt rundt et basseng-ikke vær oppmerksom på telefonen eller andre distraksjoner.
-
Handle raskt hvis du ikke ser barnet ditt.
Hvis du har et basseng hjemme og du ikke finner barnet ditt, må du sjekke bassenget før du ser andre steder.
-
Gi barnet ditt svømmetimer med en profesjonell instruktør.
Registrer barnet ditt for svømmetimer for å lære grunnleggende overlevelsesevner i vannet.
-
Lær HLR.
Det er åpenbart noe du aldri vil bruke, men det er en nødvendighet å vite som forelder.
Fra Brad Hurvitz Sertifisert Survival Swimming Instructor
Advarsler
- Ikke få panikk, for dette vil gjøre det verre og lettere å gå under vannet. Folk reagerer på vann på rare måter.
- Unngå å sparke og sprute vannet så voldsomt som mulig, denne handlingen vil gjøre det lettere å synke.
- Hvis offeret/den skadde har inhalert vann, transporter det til nærmeste sykehus så raskt som mulig.
