En wheelie er et av de eldste BMX -triksene som finnes. For å pope en wheelie, trekker du forhjulet fra bakken mens du er i bevegelse fremover og (i motsetning til manualer) fortsetter du å tråkke, ved å bruke farten som er skapt av slagene dine for å opprettholde balansen. Med litt øvelse blir du mer komfortabel med å kjøre på en BMX -sykkel, og du kan bruke den i kombinasjon med manualer for å koble sammen noen av de mer komplekse BMX -triksene.
Trinn
Del 1 av 2: Øve det grunnleggende
Trinn 1. Begynn å sykle sakte til middels hastighet i et åpent område
Finn et flatt, åpent område som du kan trene på å sykle i uten hindringer. Etter å ha fått fart, bør sykkelen din kunne kjøre 12 til 18 meter uten at du trenger å tråkke.
Hvis sykkelen din er vanskelig å kontrollere og du føler deg i ubalanse, går du for sakte-øk farten
Trinn 2. Plasser din dominerende fot fremover før du løfter forhjulet
Bli vant til å plassere føttene riktig før hjulet ditt. Før du løfter hjulet, plasserer du den ikke-dominerende foten din-nederst i sirkelen som ble opprettet under pedalbevegelsen-og den dominerende foten din-øverst på sirkelen, klar til å skyves fremover.
Hold alltid knærne på linje med pedalene-hvis du vender dem for mye utover, slipper du balansen
Trinn 3. Trekk tilbake på styret og løft forhjulet fra bakken
Når du beveger deg, stå litt opp og øv deg på å hoppe hjulet fra bakken ved å trekke styret tilbake til hjulet er omtrent 5,1 til 7,6 cm fra bakken. Fortsett å gjøre dette for å få en følelse av hvor tung sykkelen din er og hvor mye kraft som kreves for å få den litt fra bakken.
Rett før du trekker forhjulet opp, sett føttene på plass og slutte å sykle
Trinn 4. Tren manualer før du går videre til wheelies
Trekk i styret, stå litt opp og skyv vekten tilbake for å løfte forhjulet ca. 5,1 til 7,6 cm fra bakken. Skyv forsiktig med føttene for å motvirke bakoverkraften som oppstår ved å trekke, men ikke pedal. Dette kalles en manual og er forløperen til en wheelie.
- Hold armene vertikale gjennom manualen.
- Bøy beina litt slik at du enkelt kan forlenge baken utover og innover for å opprettholde balansen. For eksempel, hvis du føler at sykkelen faller fremover, strekker du baken utover bak deg for å trekke vekten av sykkelen bakover.
- Øv til du kan håndtere 1,5 til 3,0 m.
- Sikt på å holde sykkelen omtrent 40 til 45 grader fra bakken.
Del 2 av 2: Popping a Wheelie
Trinn 1. Skift kroppsvekten tilbake mens du sykler i en rett linje
For å forberede hjulet ditt, flytt rumpa bak til setet i retning bakhjulet. Når du har hjulet, må du beholde denne posisjonen for balanse.
Hold armene rette, vertikale og parallelle med hverandre
Trinn 2. Skyv fremover med din dominerende fot mens du trekker håndtakene tilbake
Plasser deg selv slik at din dominerende fot er fremover-øverst i sirkelen som ble opprettet under pedalbevegelsen-og den ikke-dominerende foten er nede-i bunnen av sirkelen. Etterpå skyver du fremover med din dominerende fot. Ved å skyve pedalen samtidig med den sterke foten og trekke tilbake, kan du gå inn i en hjulstilling.
- Oppretthold en større trekkraft enn presset ditt, men oppretthold nok av et fremovertrykk til at du ikke faller bakover.
- Hold knærne i vater med pedalene før du skyver fremover.
- Hold armene rett med en liten bøyning i albuene. Når du tråkker fremover, beveger du styret fremover og bakover etter behov for å opprettholde balansen. For eksempel, hvis sykkelen begynner å falle fremover, bøy armene bakover og trekk styret mot deg.
Trinn 3. Pedal kontinuerlig og påfør dreiemoment for å holde frontenden din oppe
Fortsett å tråkke og sørg for å skyve og skape nok dreiemoment (kraften som får hjulene til å rotere) for å beholde posisjonen din. Samtidig må du holde ryggen balansert for å opprettholde en rett posisjon og unngå å vippe til en side.
- Husk å holde baken bak på setet for å gi deg selv balanse.
- Hvis du begynner å snu bakover, slutter du å tråkke og lar deg kaste i en manual.
- Trykk på bakbremsen din (ikke hjulbremsen på navet på bakhjulet) for å få forhjulet litt ned.
- Hvis du begynner å falle fremover, pedal hardere og raskere.
Trinn 4. Koble fra hjulet ved å senke pedalene
Ved å bremse pedalene, vil forhjulet på sykkelen senke seg til bakken. Sørg for å sakte pedalene gradvis for å sikre en jevn landing. Du kan også treffe bakre brudd for å bringe forhjulet til bakken, men dette er en mer brå metode som bør forbeholdes nødssituasjoner.
Hvis du skal falle bakover, fjern føttene fra pedalene og hopp bakover på bakken. Hold i styret slik at sykkelen ikke kommer bort fra deg
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Hvis du begynner å falle fremover, pedal hardere og raskere.
- Prøv å kjøre oppoverbakke og bruk tuppene slik at du kan tråkke raskere.
- Hvis du begynner å snu bakover, unngå trangen til å tråkke så fort du kan-dette får deg til å falle lenger tilbake.
- Når du går lenger i avstand, må du lene deg mer tilbake og tråkke hardere for å fortsette fremover.
- Husk: en lang wheelie er mer imponerende enn en high, short wheelie. Selvfølgelig er en lang og høy wheelie det beste, men krever mye trening!
Advarsler
- Bruk hjelm og pads først.
- Vær forsiktig! Hvis du har problemer, fortsett å øve på manualene dine, og gå deretter tilbake til wheelies for et nytt skudd.
- Prøv å ha en venn med deg hele tiden i tilfelle du blir skadet.
