Apple Watch kan spore alle aktivitetene dine og levere detaljerte treningsdata til iPhone. Klokken vil synkronisere data med iPhone når den er innenfor rekkevidde, og du vil kunne finne informasjonen i Aktivitets- og helse -appene på iPhone. Synkroniseringsprosessen er automatisk, og vil skje i bakgrunnen så lenge du er innenfor rekkevidden til din iPhone.
Trinn
Del 1 av 3: Komme i gang
Trinn 1. Koble Apple Watch med iPhone
Alt du trenger å gjøre for å koble Apple Watch til Health -appen på iPhone, er den første paringen. Apple Watch blir automatisk lagt til kategorien Kilder i Helse -appen etter at den er paret.
Se Koble Apple Watch med en iPhone for detaljer om sammenkobling av Apple Watch
Trinn 2. Forstå hvordan Apple Watch sporer og videresender helseinformasjonen din
Det er tre Apple -apper som alle er involvert i å spore helsedataene dine på Apple Watch og iPhone. De er alle forhåndsinstallert på iPhone og Apple Watch. Å vite hvordan arbeidet sammen kan hjelpe deg å forstå hvordan helsedataene dine brukes.
- Helse - Denne appen er på iPhone, og fungerer som et knutepunkt for alle helsedataene dine. Health -appen lagrer data som er sendt fra Apple Watch, og kan sende data ut til apper som ber om det. Helse -appen gjør ikke noen automatisk innspilling alene; den er designet for å fungere sammen med andre apper.
- Trene - Dette er en app på Apple Watch. Treningsappen vil spore treningen din og deretter sende dataene til helse- og aktivitetsappene dine. Du kjører Workout -appen i begynnelsen av hver treningsøkt.
- Aktivitet - Denne appen er på både iPhone og Apple Watch. Denne appen sporer aktiviteten din gjennom dagen og teller den med til aktivitetsmålene dine. Bare å ha på seg Apple Watch vil registrere all aktivitet du gjør i Aktivitets -appen. Å sende data fra treningsøkter kan gi mer detaljert informasjon for Aktivitets -appen.
Trinn 3. Åpne Health -appen på iPhone
Du kan bekrefte at klokken din er koblet til ved å åpne Health -appen. Du finner dette på en av iPhone -startskjermene.
Trinn 4. Trykk på "Kilder" -fanen nederst på skjermen
Du bør se Apple Watch oppført under Enheter -delen.
Trinn 5. Trykk på Apple Watch som er oppført i kategorien Kilder
Dette viser tillatelsene for klokken til å koble til Health -appen.
Trinn 6. Kontroller at alle tillatelsene er aktivert
Slå på alt som er slått av. Dette gjør at Health -appen kan samle alle dataene som klokken din sporer.
Del 2 av 3: Sporing av en treningsøkt
Trinn 1. Start treningsappen på Apple Watch
Ikonet ser ut som en silhuett av en person som løper.
Aktiviteten din under treningen blir fortsatt sporet av Aktivitets -appen, selv om du ikke starter en treningsøkt. Ved å bruke Workout -appen kan du spore mer detaljerte data enn enkle trinn og avstand
Trinn 2. Velg hvilken type trening du gjør
Velg alternativet som passer best til treningen din. Dette vil gi den mest nøyaktige sporing for treningen du gjør.
Vri hjulet på siden av klokken for raskt å bla gjennom de tilgjengelige alternativene
Trinn 3. Sett deg målet
Etter å ha valgt en treningsøkt, blir du bedt om å velge et mål. Du kan sveipe til venstre og høyre for å veksle mellom forskjellige mål, for eksempel kalorier, tid og avstand. Sveip helt til høyre for å trene uten et bestemt mål.
Trinn 4. Start treningen
Når du har angitt målet, trykker du på Start og starter treningen.
Trinn 5. Avslutt treningen
Treningen din avsluttes når du har nådd målet ditt. Du kan også trykke og holde på klokkeskjermen for å avslutte treningen tidlig.
Trinn 6. Se treningsstatistikken din
Rull opp og ned på skjermen etter trening for å se detaljert statistikk, for eksempel total distanse, gjennomsnittlig puls, kaloriforbruk og mer.
Trinn 7. Trykk på "Lagre" for å sende dataene til appen Aktiviteter
Du finner Lagre-knappen nederst på skjermen etter treningen. Hvis du ikke lagrer treningen, blir dataene kastet. Aktivitetsappen din vil fortsatt ha registrert noen grunnleggende informasjon, for eksempel antall trinn du tok.
Trinn 8. Bruk andre treningsprogrammer hvis du vil
Det finnes en rekke Watch-kompatible treningsapper som også synkroniseres med Apple Health. Du kan laste ned disse appene fra App Store på iPhone, og de vises på Apple Watch. Dataene du genererer ved hjelp av disse appene på klokken din, synkroniseres med iPhone akkurat som Apple Workout -appen.
Del 3 av 3: Se på helsedataene dine
Trinn 1. Kontroller at Bluetooth er slått på for iPhone
Apple Watch synkroniseres automatisk med iPhone via Bluetooth. Du kan aktivere Bluetooth på iPhone ved å sveipe opp fra bunnen av skjermen og trykke på Bluetooth -knappen. Du ser Bluetooth -ikonet i varslingslinjen når det er aktivert.
Trinn 2. Kom tilbake innenfor rekkevidden til din iPhone
Apple Watch synkroniseres automatisk med iPhone når du er innenfor rekkevidden til iPhone. Dette betyr at du enten må være innenfor telefonens Bluetooth -rekkevidde (ca. 30 fot), eller i et område på det samme trådløse nettverket. Trenings- og aktivitetsinformasjonen din lagres på klokken din til du er innenfor rekkevidden til iPhone, og deretter synkroniseres den med Health -appen din automatisk i bakgrunnen.
Trinn 3. Åpne Aktivitets -appen på iPhone
Her ser du en detaljert oversikt over aktiviteten din for dagen, inkludert all informasjon som er samlet inn av Apple Watch. Rull ned for å se all tilgjengelig informasjon.
Trinn 4. Trykk på "Treninger" for å se de lagrede treningsøktene
Eventuelle treningsøkter du har lagret på Apple Watch, vises i delen Trening for dagen. Trykk på treningsøkten for å se statistikken for den. Dette er den samme statistikken fra skjermen etter treningen på Apple Watch.
Trinn 5. Åpne Health -appen
I tillegg til Aktivitets -appen spores informasjonen din om Apple Watch også i Helse -appen. Du kan se detaljert helseinformasjon i denne appen, som kan brukes til daglig sporing, samt en database med sorteringer for andre helse-apper fra App Store.
Trinn 6. Trykk på fanen "Helsedata"
Dette vil vise de forskjellige typene datapunkter som kan registreres med Health -appen.
Trinn 7. Velg en kategori for å se alternativene inne
Hver kategori har flere datapunkter tilgjengelig, som alle brukes av forskjellige apper.
Trinn 8. Velg et alternativ for å se detaljerte data
Velg et alternativ fra en kategori for å se dataene som Health -appen har samlet inn. Siden du bruker en Apple Watch med Workout -appen, kan du sjekke ut noen av alternativene i kategorien "Fitness", for eksempel "Aktivitet", "Trinn" og "Treninger".
Trinn 9. Legg til informasjon i Helse -dashbordet
Når du ser detaljert informasjon om et datapunkt, kan du legge den til i kategorien Helse -oversikt. Dette lar deg enkelt spore de viktigste dataene fra hovedskjermen. Slå på "Vis på dashbordet" -glidebryteren for å få grafen til å vises på oversikten din.
