Denne wikiHow lærer deg hvordan du kommer i gang med Apple Health på iPhone. Helse -appen gjør det enkelt å få tilgang til viktig helseinformasjon, inkludert din medisinske historie, på ett sentralt sted. Enten du kobler andre helse- og treningsapper og wearables til Health -appen eller logger dataene dine manuelt, lagrer Apple Health dataene dine og bruker dem til å vise nyttige grafer og beregninger. Du kan også bruke Helse -appen til å administrere din medisinske ID, som de første respondentene kan få tilgang til hvis du har en medisinsk nødssituasjon.
Trinn
Metode 1 av 6: Opprette din helseprofil
Trinn 1. Åpne Health -appen
Det er det hvite ikonet med et rosa hjerte øverst til høyre. Du finner den på en av startskjermene eller ved å søke. Din helseprofil inneholder grunnleggende informasjon om deg, for eksempel navn, fødselsdato og visse helseopplysninger.
Trinn 2. Trykk på Sammendrag -fanen
Det er hjertet nederst til venstre på skjermen.
Trinn 3. Trykk på profilbildet eller initialene
Det vil være i en sirkel øverst til høyre på skjermen.
Trinn 4. Trykk på Helseprofil
Det er det første alternativet under "Medisinske detaljer".
Trinn 5. Trykk på Rediger øverst til høyre
Dette gjør det mulig å legge til og fjerne data fra din helseprofil.
Trinn 6. Rediger profilen din etter behov
Noe av denne informasjonen, for eksempel navn og fødselsdato, kan allerede være befolket fra Apple -ID -en din eller andre apper. Trykk på hvilken som helst informasjon for å legge til, redigere eller fjerne verdien.
Trinn 7. Trykk på Ferdig
Det er øverst til høyre på skjermen. Dette lagrer informasjonen i helseprofilen din og gjør den tilgjengelig i andre områder av appen.
Metode 2 av 6: Koble andre apper til Apple Health
Trinn 1. Installer en app som fungerer med Apple Health
Slik finner du en iPhone -app som er kompatibel med Health:
- Åpne Helse -appen og trykk på Bla gjennom kategorien.
- Trykk på en kategori, for eksempel Ernæring eller Søvn.
- Velg en underkategori, for eksempel Karbohydrater eller Søvnanalyse.
- Rull ned for å se en liste over kompatible apper du kan bruke til å spore denne informasjonen.
- Velg en app for å se detaljene og installer den om ønskelig. Noen apper vil koble til Health -appen gratis, mens andre kan kreve et abonnement for å gjøre det.
Trinn 2. Trykk på Sammendrag -fanen i Apple Health -appen
Det er hjertet nederst i venstre hjørne.
Trinn 3. Trykk på profilbildet eller initialene
Det vil være i en sirkel øverst til høyre på skjermen.
Trinn 4. Trykk på Apper
Det er under "Personvern" -overskriften. Dette viser en liste over apper på iPhone som kan brukes med Health -appen.
Trinn 5. Trykk på en app i listen
Dette viser informasjon om appen, inkludert hvilke aspekter som kan leses av Apple Health.
Hvis du ikke ser en app du ventet i denne delen, må du kanskje åpne den og justere innstillingene for å få den til å fungere med Health
Trinn 6. Bruk bryteren (e) til å avgjøre hvilke data som kan deles med Health
Hvis en bryter er På (grønn), blir den informasjonen synkronisert med Helse og synlig på fanen Sammendrag.
Hvis du bruker en Apple Watch, kan du administrere hvilke Watch -apper som deler data med Apple Health rett på klokken. Bare åpne klokken Innstillinger, plukke ut Helse, og velg deretter Apper og slå bryterne på eller av etter behov.
Metode 3 av 6: Tilpasse Sammendrag -fanen
Trinn 1. Trykk på Sammendrag -fanen i Apple Health -appen
Det er hjertet nederst i venstre hjørne. Det er her du vil se hvordan du har det i hver kategori for dagen. Når du legger til kategorier i kategorien ved å merke dem som "Favoritter", avgjør du hva du vil se her.
- Hvis du ikke har angitt noen favoritter ennå, vil du bare se Høydepunkter, som viser data som appen sporer automatisk. Dette inkluderer trinn, gåing og løpsavstand.
- Nye oppdateringer av data i helse -appen vises øverst på denne fanen. Du kan trykke på X på en oppdatering for å lukke den.
Trinn 2. Trykk på Rediger øverst til høyre
En liste over Apple Healths funksjoner utvides.
Trinn 3. Trykk på kategorien Alle for å se alle mulige kategorier
Noen av alternativene i denne kategorien er bare tilgjengelige når du bruker bestemte apper, iPhone -modeller eller wearables.
Du kan trykke på Eksisterende data kategorien i stedet for å se bare kategoriene iPhone allerede har data for. Hvis du er ny på Apple Health, har du kanskje ikke mye i denne delen.
Trinn 4. Trykk på den tomme starten ved siden av en kategori for å slå den på
Så lenge en kategori har en solid/fylt stjerne ved siden av den, vises den på fanen Sammendrag.
- Hvis du bruker en app eller bærbar som er knyttet til Apple Health, kan du legge til dataene i fanen Sammendrag. Hvis du for eksempel bruker Calm til å meditere, kan du trykke på stjernen ved siden av "Mindfulness Minutes" for å legge den til i sammendraget.
- Så lenge du har synkronisert Apple Watch (eller en annen Helse-kompatibel bærbar) med iPhone, blir alle dataene du sporer gjennom den enheten automatisk synkronisert med Health-appen. Hvis du ikke ser Apple Watch eller andre bærbare data du leter etter, trykker du på profilbildet ditt øverst til høyre i Sammendrag kategorien, trykk på Enheter, velg Apple Watch eller annen bærbar, trykk Personverninnstillinger, og skyv eventuelle sporingsbrytere til På (grønn) posisjon.
Trinn 5. Trykk på Ferdig øverst til høyre
Dette lagrer endringene og bringer deg tilbake til fanen Sammendrag.
Trinn 6. Rull ned Sammendrag -fanen for å se favorittene dine
Favorittene dine vises øverst på fanen Sammendrag. Trykk på noe på favorittene dine for å se mer informasjon, for eksempel fremdriften din over en periode, statistikk og forslag.
Metode 4 av 6: Sette opp en medisinsk ID
Trinn 1. Trykk på Sammendrag -fanen i Apple Health -appen
Det er hjertet nederst i venstre hjørne. Din medisinske ID er en skjerm som inneholder dine personlige medisinske tilstander, allergier, nødkontakter og annen informasjon som kan være nyttig for andre i nødstilfeller. Det er også her du kan angi din personlige statistikk, for eksempel høyde og vekt, slik at den kan brukes til aktivitetssporing og rapportering på andre områder.
Trinn 2. Trykk på profilbildet eller initialene
Det vil være i en sirkel øverst til høyre på skjermen.
Trinn 3. Trykk på Medisinsk ID under "Medisinske detaljer
Trinn 4. Trykk på Rediger øverst til høyre
Trinn 5. Skriv inn dine medisinske detaljer
I den første delen, liste over fødselsdato, medisinske tilstander, allergier og reaksjoner, medisiner og mer. For å legge til noe, trykk på informasjonstypen du vil angi, og skriv deretter inn dataene dine. For å fjerne noe, trykk på det rød-hvite minus-symbolet (-) til venstre for navnet.
Trinn 6. Legg til eller fjern nødkontakter
Kontaktene i delen "Nødkontakter" vil bli varslet når du bruker nødtelefon -SOS -anrop på iPhone.
Trykk på pluss (+) ved siden av "legg til nødkontakter" for å legge til en ny kontakt. Trykk på minustegnet (-) ved siden av en kontakt for å fjerne det
Trinn 7. Legg til en kobling til medisinsk ID på låseskjermen (valgfritt)
Hvis du aktiverer dette alternativet, kan en første responder eller tilskuer få tilgang til all informasjonen du skrev inn i din medisinske ID (inkludert nødkontaktene dine) uten at du trenger passordet ditt. For å slå dette på, skyv "Vis når låst" -bryteren til På (grønn).
Hvis du vil vise medisinsk ID fra låseskjermen, trykker du på Hjem eller strømknappen én gang for å vekke skjermen. Trykk på Nødsituasjon nederst til venstre, og trykk deretter på Medisinsk ID.
Trinn 8. Aktiver deling av medisinsk ID for nødtelefon -SOS -anrop (valgfritt)
I deltakende områder kan du forsikre deg om at din medisinske ID blir sendt til akuttmottaket hvis du ringer med SOS. For å slå dette på, skyv bryteren "Del under nødanrop" til På (grønn).
Nød-SOS-anrop er aktivert som standard, men du bør dobbeltsjekke for å sikre at du ikke har slått det av. Gå til Innstillinger -appen Personvern > Stedstjenester > Systemtjenester og skyv bryteren "Nødanrop og SOS" til På (grønn) hvis den er slått av.
Metode 5 av 6: Legge til data manuelt
Trinn 1. Trykk på kategorien Bla gjennom
Det er fanen nederst til høyre på skjermen. Du kan bruke denne metoden til å skrive inn informasjonen du vil spore manuelt i Health -appen, for eksempel treningsmengder, mindfulness -minutter og praktisk talt alt annet. Dette er et godt alternativ hvis du ikke kan bruke en bærbar enhet som en Apple Watch eller en app som kobles til Apple.
Se Hvordan spore menstruasjonssyklusen din i iPhone Health App for å lære alt om syklussporing i helse -appen
Trinn 2. Velg informasjonen du vil spore
For eksempel, hvis du overvåker vital statistikk som blodtrykk eller glukosenivå, kan du trykke på Vitals. Trykk på for å angi din nåværende høyde, vekt eller BMI Kroppsmål.
Trinn 3. Trykk på informasjonstypen du vil logge
Avhengig av hva du velger, kan du se en graf øverst på skjermen som viser dataene du har sporet visuelt. Når du logger noe for første gang, oppdateres grafen.
Trinn 4. Trykk på Legg til data
Det er øverst til høyre. Hvis du ikke ser dette alternativet, støtter alternativet du valgte, kanskje ikke manuell logging.
Trinn 5. Skriv inn dataene du vil logge
Tid og dato vises automatisk i feltene, men du kan redigere dem hvis du trenger det. Trykk deretter på verdien (e) du vil legge til.
Trinn 6. Trykk på Legg til
Det er øverst til høyre. Dette lagrer oppføringen din i Health -appen. Når du fortsetter å logge informasjon, vil Health vise grafer og statistikk for å hjelpe deg med å visualisere fremdriften din.
Metode 6 av 6: Legge til helsejournaler
Trinn 1. Trykk på Sammendrag -fanen i Helse -appen
Det er nederst i venstre hjørne. Hvis din medisinske leverandørs elektroniske verktøy støtter Apple Health, kan du bruke denne metoden til å trekke helsedataene dine (for eksempel testresultater og viktig statistikk) direkte fra dataene.
- Se Apples liste over støttede leverandører for å se om din medisinske leverandør er oppført.
- Når du har koblet leverandørens webtjenester, vises all ny informasjon de legger til i postene dine (for eksempel høyde, vekt, blodtrykk og testresultater) i appen. Du får et varsel fra Health -appen når dette skjer.
Trinn 2. Trykk på profilbildet eller initialene
Det er øverst til høyre.
Trinn 3. Trykk på Helseopptegnelser
Det er under "Kontoer" -overskriften.
Trinn 4. Trykk på Kom i gang
Hvis du ikke ser dette alternativet, vil du sannsynligvis se minst én helsepersonell som allerede er koblet til Legg til konto i dette tilfellet.
Trinn 5. Velg leverandør, sykehus eller nettverk
Skriv inn det du leter etter i søkefeltet, og klikk deretter på det riktige alternativet i resultatene.
Trinn 6. Trykk på Koble til konto
Du bør se dette alternativet (eller noe lignende) under overskriften "Tilgjengelig for tilkobling". Dette åpner den nettbaserte påloggingsskjermen (eller appen, hvis du har den installert) for leverandøren din.
Trinn 7. Logg deg på kontoen din
Kontakt leverandøren din hvis du ikke er sikker på hva du skal bruke for å logge på.
Avhengig av leverandøren må du kanskje gi tillatelse til å fortsette
Trinn 8. Trykk på Ferdig på skjermbildet Lagt til konto
Du vil se den nye kontoen du koblet til under "Kontoer" nå.
Trykk på Legg til konto å koble til en annen konto hvis du vil.
Trinn 9. Se dine helsejournaler
Hver gang leverandøren din legger til noe nytt i kontoen din, vises den automatisk i Health -appen. Slik ser du denne informasjonen:
- Åpne Helse -appen og trykk på Bla gjennom kategorien.
- Rull ned til delen "Helseoppføringer" og velg hvilken type post du vil vise.
- Avhengig av hvilken informasjon du har lagt til, kan det hende du kan se en graf som viser hvordan denne verdien har endret seg over tid.
