En manual er en teknikk der vi manuelt løfter forhjulet og ruller langs bakhjulet uten å tråkke. Manualer er nyttige i alle slags ridning som street, trial, 4X, mountain.
Trinn
Trinn 1. Start med å rulle sammen i middels tempo
Du bør ikke være treg ettersom balansering blir vanskelig i lave hastigheter.
Trinn 2. Skift forsiktig kroppsvekten foran sykkelen
Ikke gjør det aggressivt; som det bare brukes til å skape fremdrift.
Trinn 3. Flytt kroppsvekten bak på sykkelen i flytende grad og dra forsiktig i styret
Trinn 4. Når du er på bakhjulet, prøv å finne balansepunktet med bremser og ben
Trinn 5. Når du føler at du går for høyt, kan du bare bøye knærne litt eller trykke lett på bakbremsen
Trinn 6. Når du føler at du går for fremover, retter du bena umiddelbart og trekker i håndtakene til du når balansepunktet
Trinn 7. Juster sidelengs balanse ved å bruke knærne og håndtakene (hvis du skal til høyre, stikk venstre kne ut og vri håndtakene til venstre og omvendt)
Tips
- Bøy knærne litt.
- Sett en finger på bakbremsen for å hindre at du faller på rumpa.
- Hold armene rett.
- Prøv å holde farten ved å bruke færre bremser og flere knær.
- Sett den fremre delen av føttene på pedaler slik at du kan flytte vekten mer bakover.
Advarsler
- Ikke gå for fort, eller du vil snu.
- Finn et stort tomt sted, slik at du ikke kjører på noe.
