Øresmerter er en vanlig og ubehagelig opplevelse for flyreisende. Du kan oppleve smerter, prippen eller ubehag i ørene under start og landing, når raske høydeendringer forårsaker ubalanse mellom lufttrykket i kabinen og lufttrykket inne i ørene. Heldigvis kan du beskytte ørene under flyturen ved å svelge ofte og bruke spesielle pusteteknikker for å rense ørene. Å fly mens du er overbelastet kan gjøre smerter på grunn av trykkendringer verre, men du kan minimere dette problemet ved å ta noen enkle forholdsregler før flyturen.
Trinn
Metode 1 av 2: Utjevning av trykket i ørene
Trinn 1. Gjesp og svelg for å fjerne ørene under nedstigning og oppstigning
Handlingen med å gjespe og svelge kan åpne dine eustachiske rør og bidra til å utjevne trykket i ørene. Under start og landing må du gjespe og svelge når du føler at trykket bygger seg opp i ørene.
Tyggegummi, suge godteri eller drikke gjennom et sugerør kan hjelpe deg med å svelge
Trinn 2. Få barnet ditt til å drikke eller suge i seg en smokk ved start og landing
Dette vil bidra til å utjevne trykket i barnets ører og eustachiske rør. La et eldre barn nippe til en flaske vann eller en juice. Hvis du flyr med en baby, gi dem en flaske eller smokken.
Dette er den enkleste måten å forhindre øreverk hos barnet ditt
Trinn 3. Prøv Valsalva -manøveren for å utjevne trykket i ørene
Hvis ørene begynner å føle seg tette eller smertefulle under start eller landing, klyp nesen og lukk munnen. Bla forsiktig gjennom neseborene dine, som om du prøvde å blåse nesen. Du må kanskje gjøre dette flere ganger. Denne teknikken vil bidra til å utjevne trykket mellom ørene og uteluften.
- Valsalva -manøveren kan skade ørene eller forårsake ørebetennelse hvis du er syk eller lider av alvorlig allergi.
- Hvis du virkelig er overbelastet, kan du prøve å klype nesen og svelge en slurk vann (Tonybee -manøveren) eller holde nesen og lage en "k" -lyd (Frenzel -manøveren).
Trinn 4. Bruk filtrerte ørepropper for å balansere lufttrykket i ørene
Filtrerte ørepropper kan bidra til å regulere trykket i ørene under start og landing, og forhindre ørepine. Se etter ørepropper som er spesielt designet for bruk på fly, for eksempel EarPlanes. For best resultat, sett øreproppene i en time før du tar av og ta dem ut rett etter at du har landet.
- Du kan kjøpe filtrerte ørepropper på et apotek eller i en gavebutikk for flyselskaper. Hvis du reiser med barn, kan du se etter ørepropper i liten størrelse.
- Før du setter i øreproppene, klemmer du nesen og blåser forsiktig gjennom neseborene for å fjerne ørene.
Trinn 5. Hold deg våken under start og landing, slik at du kan overvåke ørene
Hvis du nikker av under oppstigning eller nedstigning, merker du kanskje ikke at ørene blir tette før problemet blir smertefullt alvorlig. Prøv å sove mens flyet cruiser, slik at du kan være våken for å beskytte ørene dine under start og landing.
Hvis du reiser med en ledsager, kan du be dem vekke deg før flyet lander eller hvis du sovner under start
Metode 2 av 2: Bruk av medisiner for å forhindre ørepine
Trinn 1. Bruk en nesespray 30 minutter før du flyr hvis du er overbelastet
Nesetetthet kan gjøre det vanskeligere å utjevne trykket mellom ørene og uteluften. Hvis du allerede er overbelastet eller bekymret for å bli overbelastet under flyet, kan du få en reseptfri nesespray og bruke den 30 minutter til 1 time før du tar av. Bruk den igjen før du lander.
- Før start og rett etter landing, administrer 1-2 dråper av nesedekongestant til hvert nesebor.
- Prøv å ikke bruke nesesprayen ofte i dagene før flyvningen. Å bruke en decongestant spray flere dager på rad kan faktisk gjøre trafikkbelastningen verre.
Trinn 2. Prøv orale decongestants hvis legen din anbefaler det
Hvis du må fly mens du er overbelastet, kan du spørre legen din om bruk av en oral decongestant medisin. Ta medisinen 30 minutter til 1 time før start for maksimal effektivitet.
- Legen din kan anbefale å ta orale decongestants hvis du har visse helsemessige forhold, for eksempel hjertesykdom, høyt blodtrykk, graviditet eller forstørret prostata.
- Gi beskjed til legen din dersom du bruker andre medisiner som kan ha interaksjon med decongestant.
- De fleste leger anbefaler ikke å gi decongestants til barn under 6. Disse medisinene er ikke spesielt effektive for små barn og kan forårsake skadelige bivirkninger.
Trinn 3. Ta allergimedisiner en time før du flyr om nødvendig
Hvis du har allergi, kan du håndtere dem med medisiner før du flyr for å forhindre ørepine. Vær oppmerksom på at noen medisiner (for eksempel Claritin) kan ta litt lengre tid enn andre å begynne å jobbe, så prøv å sette dosen din deretter.
Antihistaminmedisiner er et godt alternativ for å forhindre øresmerter under flyging relatert til overbelastning av allergi
Trinn 4. Se etter omleggingen av flyet hvis du er virkelig syk
Å fly når du har alvorlig forkjølelse, bihulebetennelse eller ørebetennelse kan være en elendig opplevelse. Det setter deg også i økt risiko for alvorlig øresmerter og andre komplikasjoner av flyøre, som svimmelhet, hørselstap eller ødelagte trommehinner. Hvis du er veldig syk eller overbelastet, kan du vurdere å utsette flyet til du føler deg bedre.
- Noen flyselskaper kan frafalle avbestillings- eller planleggingsgebyrer for flyreiser hvis du kan gi en legemelding.
- Hvis du blir behandlet for ørebetennelse eller nylig har blitt operert i øre, spør legen din om det er trygt for deg å fly.
Trinn 5. Spør lege om medisinske øreklokker for å forhindre ørepine hos barn
Hvis du flyr med små barn, snakk med barnelegen din på forhånd. De kan kanskje foreskrive øredråper som inneholder nummenhet eller smertestillende midler for barnet ditt.
Fordi deres eustachiske rør er mindre enn hos voksne, er barn spesielt utsatt for ørepine på fly
Tips
- Spør legen din om å få implantert rør i ørene hvis du flyr ofte og lider av alvorlig flyøre. Denne kirurgiske prosedyren kan forbedre drenering i ørene og bidra til å balansere trykket mellom ditt ytre og mellomøret.
- Flyrelaterte øresmerter går vanligvis over av seg selv eller med litt grunnleggende egenomsorg. I sjeldne tilfeller kan det imidlertid vare lenge eller forårsake alvorlige komplikasjoner. Se lege hvis øresmerter varer lenger enn noen få timer eller hvis du opplever alvorlige symptomer, for eksempel ekstrem ørepine, hørselstap, blødning fra ørene, svimmelhet eller ringing i ørene (tinnitus).
