Gummibåten, eller jollen, er uten tvil den mest lette og allsidige av alle vannfartøyer. Større båter er ofte utstyrt med en jolle for å navigere i mindre vannkanaler. De fleste med middels til stort armspenn og sterk rygg kan trygt ro en gummibåt ved hjelp av grunnleggende fremdriftsteknikker.
Trinn
Del 1 av 2: Forberede den oppblåsbare båten
Trinn 1. Koble en tømt båt til en pumpe
En elektrisk pumpe er best for større båter. Pump den oppblåsbare båten i henhold til instruksjonene i manualen.
Trinn 2. Fest årene ved å tre dem gjennom lommene øverst på båten
Det kan være ett eller to sett med årer, avhengig av båtens størrelse. Større båter vil trolig også være utstyrt med påhengsmotor.
- En åre er koblet til en båt, mens en padle separeres og kontrolleres helt av padleren.
- Vend mot åra i eller på toppen av båten til du er lastet.
Trinn 3. Legg båten på vannet
Bind den fra ankerpunktet til en brygge hvis du er i nærheten av vannet. Det er best å holde et tau knyttet til båten for enkel forankring når du går i land.
Trinn 4. Last båten med forsyninger før du går på
Sørg for å inkludere et patch kit, en liten pumpe og en beholder for kausjon sammen med ditt førstehjelpssett. Hvis du drar fra land, kan det være lurt å laste forsyninger og deretter skyve båten i vannet.
Trinn 5. Sett deg på båten
Sitt på setet tildelt personen som padler med ryggen til vannet. Hvis det er flere personer, bør personen som skal roe først sette seg i gang, slik at du får kontroll over båten fra begynnelsen.
Del 2 av 2: Roing av gummibåten
Trinn 1. Bli komfortabel på setet
Noen båter har et hevet sete for den som padler, mens andre plasserer det i flukt med bunnen. Du må kanskje krysse beina og lene deg tilbake mot baksiden av båten for å finne en bærekraftig ro -posisjon.
Trinn 2. Ta tak i håndtakene på åra
Hvis de er justerbare, bør du justere dem når du finner et rolig sted på vannet eller før du tar av. Toppen av hendene skal gå på toppen av åra, med bladet vinkelrett på vannets overflate.
Tommelen kan gå på enden av håndtaket eller vikle rundt bunnen
Trinn 3. Glid begge årene over vannoverflaten, og grav dem deretter i vannet når armene er helt utstrakte
Du vil lene deg fremover og armene dine vil gå fremover for å flytte årene bakover og omvendt.
Trinn 4. Aktiver magemusklene
Len deg tilbake og trekk årene tilbake mens de er helt nedsenket, til armene dine er jevne med brystet. Fokuser på å sitte så rett som mulig mens du ror.
Trinn 5. Fokuser på tempoet i roingen
Skyvebevegelsen skal være så rask som mulig, slik at årene ikke er ute av vannet lenge. Deretter bør trekkbevegelsen være så dyp som det er behagelig med holdningen din.
Å snu årene opp av vannet så raskt som mulig vil minimere vindmotstanden
Trinn 6. Snu båten ved å løfte en åre opp av vannet og fortsette bevegelsen med en enkelt åre
Roing med bare venstre åre vil snu deg mot klokken. Roing med bare høyre åre vil snu deg med klokken.
Tips
- Bruk hansker hvis hendene er følsomme for gjentatte bevegelser. Fingerløs vektløfting eller treningshansker gir deg ekstra grep om håndtakene.
- Å bruke en treflåtepaddel i stedet for årer vil gi deg en fordel under vindfulle værforhold.
