Å bruke sykkelhjelm er en viktig del av trygg sykling. Det er et stort utvalg hjelmer tilgjengelig. Mange hjelmer er designet for en bestemt type sykling. Når du velger en sykkelhjelm, må du vurdere hvilken type ridning du skal gjøre, miljøforholdene du skal sykle i, passe til hodet ditt og selvfølgelig budsjettet.
Trinn
Del 1 av 3: Etter sertifiserte standarder
Trinn 1. Velg en hjelm som er sertifisert for sykling
Det er flere standarder for sykkelhjelmer, inkludert standarder for mange spesifikke land og internasjonalt aksepterte standarder. I USA publiserer Consumer Product Safety Commission (CPSC) standarder for hjelmsikkerhet for en rekke sportsaktiviteter, inkludert sykling, skateboard, snowboard, hestesport og mange andre. Snell Memorial Foundation publiserer standard for en rekke sportsaktiviteter som er internasjonalt anerkjent.
- Fra et forbrukerperspektiv sørg for at hjelmen du kjøper er sertifisert i henhold til en av disse standardene. CPSC i USA, Snell eller annen gjeldende standard utenfor USA.
-
Alle sertifiserte hjelmer gir et minimalt beskyttelsesnivå, til og med rimeligere hjelmer. Dyrere hjelmer gir flere funksjoner og kan være mer komfortable, men gir ikke ekstra sikkerhet.
-
Følgende er en liste over noen av sykkelhjelmstandardene fra hele verden.
- US Consumer Product Safety Commission (US) sikkerhetsstandard for sykkelhjelmer. Endelig regel som trådte i kraft som amerikansk lov 10. mars 1999. ("CPSC")
- CEN europeiske standardhjelmer for pedalsyklister og for brukere av skateboard og rulleskøyter, EN1078, februar 1997. Østerrike, Belgia, Danmark, Finland, Frankrike, Tyskland, Hellas, Island, Irland, Italia, Luxembourg, Nederland, Norge, Portugal, Spania, Sverige, Sveits og Storbritannia ("Europa").
- Japansk industristandard, beskyttelseshjelmer for sykkelbrukere. JIS T 8134-1982. Oversettelse av Japanese Standards Association.
- Australia/New Zealand: AS/NZS 2063: 2008-Sykkelhjelmer.
-
Del 2 av 3: Kontroll av passformen
Trinn 1. Velg en hjelm som passer
For at hjelmen skal være effektiv må den passe riktig. Hjelmen skal passe tett nok til å forhindre at den kommer av hodet ditt i tilfelle en støt, samtidig som den gir komfort for langvarig bruk.
Trinn 2. Kontroller at hjelmen sitter omtrent halvveis på pannen
I tilfelle fall fremover, vil du at hjelmen skal treffe bakken foran ansiktet ditt. Gjøre ikke kram hjelmen tilbake på baksiden av hodet ditt.
Trinn 3. Prøv den på for å sikre at den sitter som den skal
Hvis du ikke er sikker, søk hjelp. Riktig passform er veldig viktig for å sikre at hjelmen fungerer når du virkelig trenger den.
Velg en voksenhjelm for voksne, og en barnehjelm for barn. Når barna vokser, må du hele tiden revurdere hodestørrelsen og gå videre til neste størrelse etter behov
Del 3 av 3: Bruk av hjelmen
Trinn 1. Velg en hjelm designet for din aktivitet
Hjelmer kommer i en rekke stiler, designet for forskjellige typer sykling. Terrengsykkelhjelmer er lette, mens BMX -hjelmer og terrengsykkelhjelmer kan gi mer beskyttelse og ofte inneholde visir og sikrere stropper for å holde hjelmen riktig plassert under ekstreme aktiviteter.
Trinn 2. Velg en hjelm som er behagelig nok til å brukes på hele turen
Hvis du ikke bruker hjelmen, vil den ikke beskytte deg.
- Kontroller hakestroppene for å sikre at de kan strammes nok til å holde hjelmen sikkert uten å grave i haken eller ansiktet.
- Sørg for at hodebåndene og/eller polstringen er behagelige.
Trinn 3. Bruk hjelmen hele tiden når du sykler
Selv et krasj med lav hastighet kan forårsake betydelig skade hvis du møter fortauet eller bakken.
