Mens du er terrengsykling, kan du komme til et punkt i stien der det er nødvendig å bære sykkelen. Hvis du vil bære sykkelen over et tre eller gjennom en elv, må du enten bære den på siden eller plassere den på skulderen. For å bære sykkelen opp en bratt bakke, legg den på ryggen.
Trinn
Metode 1 av 4: Sidebæring av sykkelen
Trinn 1. Stå på venstre side av sykkelen
Gjør dette hvis du er høyrehendt. Hvis du er venstrehendt, må du stå på høyre side av sykkelen.
Trinn 2. Legg høyre hånd på nedrøret
Nå ut over sykkelen og legg høyre hånd lavt ned på røret. Hvis du legger hånden lavt på røret, får du mer innflytelse. Plasser venstre hånd på styret.
- Nedrøret er den nedre stangen i sykkelrammen.
- Hvis du er venstrehendt, plasser venstre hånd på nedrøret og høyre hånd på styret.
Trinn 3. Løft sykkelen opp til armhulen
Når du har et godt grep om sykkelen, bøyer du knærne og løfter den opp. Løft sykkelen opp til topprøret er rett under armhulen. Albuen din skal være bøyd i en 30-graders vinkel.
Plasser den andre hånden under styret for å få mer innflytelse
Metode 2 av 4: Skuldring av sykkelen
Trinn 1. Ta tak i topprøret med høyre hånd
Plasser høyre hånd (eller venstre hånd) under topprøret. Hold topprøret fast i høyre hånd.
Trinn 2. Løft sykkelen på skulderen
Bøy knærne og løft sykkelen på høyre skulder til den hviler på den. Sørg for at sykkelen hviler komfortabelt på skulderen.
Trinn 3. Vri høyre arm rundt forsiden av rammen
Når sykkelen er balansert på skulderen, vikler du høyre arm rundt forsiden av rammen, også kjent som hoderøret. Ta deretter tak i venstre håndtak for å stabilisere sykkelen.
Metode 3 av 4: Løft sykkelen på ryggen
Trinn 1. Stå på den ikke-kjørbare siden av sykkelen
Den ikke-drevne siden er siden av sykkelen som ikke har sykkelgir og kjeder. På denne måten kan du forhindre at fett kommer på ryggsekken eller skjorten fra sykkeltannhjulene.
Trinn 2. Vri fotpedalene til ni
Frontpedalen skal være litt opp og frem. På denne måten blir ikke pedalene fanget i sekken mens du løfter sykkelen.
Trinn 3. Ta tak i det øverste røret med hånden
Legg hånden din under topprøret. Ta godt tak i topprøret. Ta tak i styret med den andre hånden.
Trinn 4. Løft og sving sykkelen over skulderen og på ryggen
Løft opp fronten på sykkelen slik at den er på bakhjulet. Bøy knærne dine. Løft deretter og sving sykkelen opp over skulderen og på toppen av ryggen. Når du løfter den på ryggen, lener du deg litt fremover.
Prøv å gjøre alt dette i en jevn bevegelse. Bruk momentumet til å løfte sykkelen på ryggen
Trinn 5. Hold setepinnen
Når sykkelen er på ryggen, stabiliser den ved å holde setepinnen. Hold setepinnen med hånden som holdt i styret.
Setestolpen er stangen som fester sykkelsetet til sykkelrammen
Metode 4 av 4: Bære den på nakken
Trinn 1. Stå på den ikke-kjørbare siden av sykkelen
Stå også vendt mot baksiden av sykkelen din. Flytt frontpedalen til det høyeste punktet slik at det er vertikalt.
Den ikke-drevne siden er siden som ikke har sykkelkjede og gir
Trinn 2. Sett deg på huk og ta tak i kjettingstaget med en hånd
Bruk et fast grep. Kjedestaget er den nedre, bakre stangen som fester sykkelrammen til bakhjulet.
Trinn 3. Ta tak i forgaffelen med den andre hånden
Bruk et fast grep. Forgaffelen er stangen som fester sykkelrammen til forhjulet.
Trinn 4. Løft sykkelen opp over hodet
Fra hukestillingen, stå og løft sykkelen opp og over hodet. Når sykkelen rydder hodet, snu det horisontalt og hvil nedrøret på baksiden av nakken. Nå kan du bære sykkelen oppoverbakke.
